《黄帝内经》教您看面相！

文中来源于：中医学逻辑思维

《黄帝内经》是中医经典经典著作，在其中道出了许多保健养生的方式。

在《灵枢·天年》中有一句话，“使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，100岁乃得终”，纪录的是长命者的面相。

这句话是轩辕皇帝问起的老师岐伯：“在一般群体里，这些能过100岁的人，有什么独特的窍门?”岐伯给的回答。

中医学觉得，人的五脏六腑的情况都能够根据身体外在主要表现出来。仔细观察身体的脸部特点，能够推测他五脏六腑的作用。今日大家就来跟随《黄帝内经》看长命的人究竟有什么脸部特点！

依照内径的叫法，人群中沟又瘦又长，下颌、脸部伟岸华康，脸的从上到下三个一部分（前额、鼻尖、下巴）骨血圆润的人易长命。

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长命脸”的10个特点

1.三庭均匀

“三庭”是把面部分成三等分，前额到眼眉是上庭，眼眉到鼻底是中厅，鼻底到下颌是下庭。

2.脸颊宽大

《黄帝内经·灵枢》强调“蕃者，颊侧也；蔽者，耳门也。期间欲宽大，去之十步，皆常见于外，如是者寿，必出100岁。”意思是，假如两颊宽大白里透红，表明肾精足，人长命。

2.鹳骨伟岸

鹳骨是脸部突起之处。《灵枢·五变》中记述，“鹳骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。”

4.耳大丰腴

耳朵里面和长命拥有紧密的关联，耳朵里面要轮廊明晰，垂珠贴肉，颜色艳丽白里透红，耳门宽大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长命的人。

“耳褶心征”是减寿特点。平常人耳朵垂全是丰腴光滑的，但心肌梗塞病人耳朵垂上通常有一条褶沟，常被称作“心肌梗塞沟”、“脑血管硬化耳褶征”等。因而，耳朵有皱褶的人很有可能得了心肌梗塞、血压高、心肌梗塞、高脂血症等。

5.人群中绵长

人群中者，水渠之象也。一般状况下，人群中的长短是手指头中拇指正中间小手指的长短，这一位置与身体中枢神经系统、泌尿系统关联，仅有人群中绵长、摆正而直的人，才会身体健康。

6.牙齐齿坚

中医学觉得，“齿乃骨闲暇”，牙的作用与肾的功能拥有紧密联系，口腔健康是否，立即体现出肾精高低和风骨的充足是否。牙齿排列齐整，洁亮牢固的人长命。

7.下颌比较发达

《黄帝内经·灵枢》中提及“基墙高以方”。“基墙”意味着人的胃，“基墙”丰富，在人脸部体现出来便是下颌关节和下颌丰富。下颌圆意味着咬合工作能力强，消化吸收作用好。下颌高起圆滑、长而突显，则寿命更长；短下巴闭缩，则命短。

8.眉高长垂

中医学将眼眉称之为保寿宫，由此可见它与人的生命有关系。《神相全编》中讲到“眉毛长垂，高寿毫无疑问”。说的是，眼眉高长且眉尾松驰的人高寿毫无疑问。眼眉顺滑密长，寿命更长。

9.眼光有灵气

中医学十分重视观查目光的存有是否，关键就是指观查眼里的神採。大家常说的眼神采奕奕便是这个意思。双眼不相干尺寸，也不在意长度，眼光亮、清亮、生气勃勃，这样的人非常容易长命。

10.痣多者寿

许多人觉得，痣是的身上的缺陷。但研究发现，身上的痣越多，衰退过程变慢。而英国伦敦大学全新研究显示信息，痣的总数与性染色体尾端的端粒体长短存有关系，端粒体越长，寿命越长。

长命健康养生小方式

1.发常梳

将手掌心互搓36一声令下手心发烫，随后由额头刚开始扫上来，经后脑勺扫回头颈。早中晚做10次。头顶部有很多关键的穴道。常常做这姿势，能够清目袪风、避免 头疼、耳呜、白头发和掉发。

2.齿常叩

中医学觉得肾主骨，齿为骨闲暇，肾精的衰微则牙松齿落。唐朝名中医药王孙思邈认为“早晨叩齿三百下”以护肾固齿。

方式：叩齿并不分時间，地址，要是轻闭嘴唇，左右牙轻轻地相握36次就可以。叩齿完毕后，将嘴中体液慢慢吞咽。

3.勤揉腹

小肚子是阴中之阴，常常以手掌心推拿小肚子至发烫，能够合理地养元补气血、补阴培阳。

方式：每日早、中、晚各揉一次小肚子，幅度要适度，顺时针方向、反方向各36次。

4.拉多耳

中医学觉得，耳朵里面意味着了肾的情况，多啦啦两耳，有养肾延缓衰老的作用。

方式：右手举过头上往上伸展右边耳朵里面数十次，随后左手伸展右耳数十次。次之，以两手捏耳揉至发烫。

5.常缩肛

据清宫手术医案记述，乾隆皇帝87岁时还能出门捕猎，临死不久前行远必自念书书写。这般长命的缘故之一就是他长久坚持不懈提肛锻炼。

提肛运动能够选用座位、平卧、站起位开展。每日做2组，每一组50次。

呼吸时缩腹，肛门口、外阴部迟缓用劲上提，闭气10~15秒钟，呼吸、释放压力；全部姿势为一次。