惊蛰是什么意思？惊蛰节气要注意什么？

一年有春夏秋冬四季，在以前人们通过二十四节气来感知季节的变化，二十四节气在人们的生活中有着十分重要的意义和作用。那么惊蛰是什么意思？惊蛰节气要注意什么？快和我们一起来鬼谷子算命网详细了解下吧！

惊蛰是什么意思？

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，太阳到达黄经345°时即为惊蛰，时间通常是在每年公历的3月5日－6日，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，自古以来，我国人民都很重视惊蛰这个节气，把它视为春耕开始的节令，它也是古代农耕文化对于自然节令的反映。

惊蛰节气要注意什么？

1、早睡早起去“春困”
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
2、注意预防感冒
专家建议，人们要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。
3、饮食上要清淡
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。专家建议，可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，以增强体质抵御病菌的侵袭。
4、穿衣上应以捂为主
天文专家提醒说，惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖。