大暑有什么风俗和讲究？大暑养生吃什么？
在我国很多地区，大暑的时候经常会出现极端的高温天气，这个时候一定要避免外出，及时补水，自古以来人们也总结了很多关于消暑的风俗和讲究，那么大暑有什么风俗和讲究？大暑养生吃什么？这些问题鬼谷子算命网会一一回答，接下来是具体内容和我们一起看看吧！
大暑有什么风俗和讲究？
——大暑的风俗
1、斗蟋蟀
大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
2、吃荔枝
福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。
3、送大暑船
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。
4、吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
——大暑的讲究
1、忌阳光直射
众所周知，强烈的紫外线对于皮肤和眼睛的损害非常严重，长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。大暑时节正是一年之中最热、紫外线最强的时候，因此，大暑忌讳阳光直射，应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。
2、忌运动后立即冲凉
大暑时节最热，稍微一动就特别容易出汗。在我们出汗的时候，毛孔会全部打开，这时候最忌讳立即用冷水浇身体，因为这样做很容易引起感冒和发烧，建议等身上的汗都干了之后，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。
大暑养生吃什么？
1、益气养阴的食物
大暑是非常的热的，也会经常出汗，这时候十分的容易耗气伤阴，人们常常感觉到“无病三分虚”.所以说，这个时候出来要补水，还要多吃一些能够增强体质，益气养阴还很清淡的食物。比如，山药、蜂蜜、莲藕、大枣、木耳、菊花粥、豆浆、百合粥、海参、鸡蛋、牛奶等。
2、苦味食物
苦味食物不但清热，还能解热祛暑、消除疲劳。因此，大暑时节，适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，能够健脾开胃、增进食欲，不但让湿热之邪对您敬而远之，还能够预防中暑，能够一举两得。
3、西瓜
西瓜是夏日最主要的生果，含有许多的水分，被誉为“天然的饮料”，并且养分丰厚，成为许多人避暑的首选生果。西瓜味甘性寒，有避暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。
4、水蜜桃
桃子果肉内富含丰厚的矿物质和维生素及果酸，其间所含的铁元素更是占有生果中的前位。女人许多都有缺铁性贫血，经常吃桃子有助于弥补身体里的铁元素，改进贫血症状。
