2022年立秋是母秋吗？立秋养生知识
立秋意味着秋天的到来，夏季要进入尾声了，古人根据立秋的气温和时间变化，将立秋的天气分为母秋和公秋，那么2022年立秋是母秋吗？立秋养生知识，这些问题鬼谷子算命网会一一回答，接下来是具体内容和我们一起看看，2022年立秋是不是母秋吧！
2022年立秋是母秋吗？
2022年立秋是母秋；“公秋爽，母秋凶”，今年是母秋，按照老祖宗的说法今年立秋后“秋老虎”的势头会很猛，立秋后还有持续很长时间的炎热天气。古代没有天气预报，人们只能凭借经验来预测天气，但是我国地域辽阔，农谚具有局限性，它仅仅表示天气的大概走向，立秋后热不热由“副热带高压”来决定。
——母秋公秋的区分方法
1、按照入秋月份区分：
公秋：是指在农历六月份入秋。
母秋：是指在农历七月份入秋。
2、按照入秋日期区分：
公秋：是指农历的单数日子。
母秋：是指农历的双数日子。
3、按照入秋白天和黑夜区分：
公秋：是指白天入秋。
母秋：是指黑天入秋。
从月份上看，2022年立秋是农历七月份，属于母秋；从日期上看，是初十双日，属于母秋；从白天和黑夜上看，是黑夜，属于母秋。因此2022年立秋是母秋；
立秋养生知识
1、饮食方面：滋阴润燥
秋季燥气较盛，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。考虑到天气还可能会依旧炎热，人们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。
2、起居方面：早卧早起
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应当做好保养阳气的准备。因此，在起居上，应做到“早睡早起”，这是因为早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得以舒展。而且此节气中应该开始增加夜里的睡眠时间，低此补偿夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的养生原则。
3、运动方面：放松心情
适当的运动可有效改善“秋乏”。运动者可根据据自身本质和爱好，选择算不、打太极、爬山等轻松和缓的项目。运动量雨夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意强度不可太大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多、阳气耗损。
4、情志调养：调节心情
古诗有“春伤秋悲皆自惹，花开花落岂由人”，可见，秋季是一个容易情绪波动、勾起人悲伤情绪的季节。有一招最简单的调节情绪的方法，就是大笑。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等有适当的协调作用。
