如何在紫微主星的支援下有效减肥？

不同星座的人减肥方法

每个人减肥方式不同，不同的星座也有不同的减肥方法。有时候，即便你已经有了减肥计划，也容易被 temptation 所困，因此要有一个正确的思考方式。以下是不同星座减肥的有效方法：

支援型的人思考力大于行动力，虽然他们把减肥的益处和不减肥的坏处已经琢磨得非常非常透彻，把饮食的取舍和运动的规律已经安排得格外格外具体，但一受到诱惑，意志便不坚定起来。又或者思虑过重，把减肥当治病来办，实在是折磨了身体还折磨了无辜的心。

天机星善于思考，懂得变通。但放在减肥上，却也特别善于为自己的大吃大喝找理由，寻求心理安慰。美食当前，往往心里在经过了一番激烈的斗争之后，最终还是把它们全给消灭了。所以，避开食物的诱惑是很关键的。比如在休闲的时候，手边不要放置食物;吃完饭后立即刷牙;去超市购物时先列出一张清单，然后绕道走过那些零食专区等。要与产生脂肪的罪魁祸首眼不见为净，不难受不吞口水也就不长肥肉啦。

巨门星冷静而理性，其实是很有自制力的。可是他们想得过多，在减肥过程中容易惊绳为蛇，一有破戒的行为就全盘否定所有计划，往往会在半途上就产生自暴自弃的想法。因此，改变巨门对减肥的思考方式简直是有着决定性的长远意义。例如，一时对食物的失控并不代表失败，只要过后及时回到计划中来，并没有什么影响;肥胖虽然跟遗传有关，但还是可以改变的，饮食习惯比遗传的影响力更大。体重如故，但体内的脂肪也许减少了，别因为一个模糊的数字而打消坚持下去的念头。总之，巨门星塑身减肥，要一直维持最初的原动力，别用绝对的概念去思考，把自己限制得死死的，心情放轻松结合饮食与运动就是成功的秘诀。

太阳星精力十足，常常他们的热量消耗得比较快，空腹感也来得更为频繁。其实，有的时候并不是真正的饥饿，而是一种对食物的渴望感。而肚子不是很饿却一直吃东西，正是减肥失败的一大杀手。所以，瞭解自己想吃东西的原因，分析想吃东西的状况，能更助于太阳减肥成功。首先，在伸手拿食物前，先等上三分钟，或是转移阵地;再次，空闲时间看看书或者打电话给朋友，避免因无聊和寂寞而引起食欲。若你是假的“饥饿感”，那么以上两点就能让你慢慢遗忘和打消这种感觉;若还是无法忍受，那么就给自己来点茶、天然的蔬果汁或是耐吃的小鱼干、低热量的海苔等解解馋吧。

因此，如果你想成功减肥，就要根据自己的性格和特点，采用适合自己的方式和方法来减肥，让你变得更加自信和美丽。