为十二生肖定制的高效瘦身美容按摩方案

瘦身成为当今最为时尚的话题，想要拥有好身材已经成为每个人的追求。但是不同的人需要不同的瘦身方式，因此我们为您提供了适合生肖的瘦身方法，让您拥有独属于自己的瘦身计划。

对于肖鼠的女性来说，足浴无疑是最好的美容瘦身方法。将脚放在加了熏衣草和柏树油或死海矿物浴盐的温水中浸泡，不仅能够促进血液循环，达到减压和减肥的效果，还可以缓解一天的身心疲劳。而肖牛的女性可以通过捏揉肩膀来放松自己，要特别注意肩膀上面的紧绷部位，肩膀上面要用力揉捏，尤其是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉。在后脑下方的凹陷处有一个穴位叫天柱穴，经常按压它，对缓解肩膀酸痛有缓解作用。在其外侧一指处还有一个穴位叫风池穴，同样具有缓解肩膀酸痛的功效。

对于肖虎的女性来说，平时应该多注意双手的按摩，还可以在淋浴时借助硬海绵按摩问题部位，这可以改善血液循环，排出体内毒素的功效。而肖兔的女性可以每天花个十几分钟按摩足部，最好先用温水泡脚，并配合精油按摩，这样能够起到很好的效果。而对于肖龙的女性，经常按摩腹部可以消除焦虑情绪。用双掌画大圆圈，越靠近腹部中央时圆圈越小，然后再往腹部外围画大圆圈。抬起右手，让左手在下面画完整的圆圈，右手在下半圈时落回身上。

对于肖蛇的女性来说，双手交互推揉颈部肌肉可以释放颈部的压力。揉捏前，先搓揉肌肉，使之暖和，直到肌肉放松。肖马的女性可以用指尖蘸按摩油，用指头按摩整个头皮，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内，直到身体感到通体舒畅，完全放松为止。而肖羊的女性可以多做抬腿动作，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品，用拳头击打小腿或以手掌按摩，每条腿10分钟。

肖猴女性的手臂按摩具有很大的好处，按摩时以轻柔揉捏为主，手臂内侧是淋巴结的所在地，先涂上纤体育，以画螺旋的方式由下而上地轻轻按摩。而手臂外侧由下往上以直线的方式轻轻按摩，有利于塑造手臂的曲线。腰部按摩是对于肖鸡女性来说是必需的，可以促进血液循环，消除多余脂肪，每天花点时间搓揉，消除背部肌肉酸痛，能够将多余的脂肪甩掉。最后，肖猪女性可以按摩腿部和足浴，每天回家做做抬腿动作，然后再花15分钟泡泡脚、去去腿部角质，能够起到舒缓压力、塑身的效果。

总之，每个生肖的女性都需要不同的瘦身方案，我们提供的这些方法就是特别适合每个生肖女性的瘦身方式，希望这些方法能够帮你找到适合自己的瘦身方法，让你拥有独特的魅力。