探究职业测试：揭秘你的职场压力到底有多大？

职场压力是每个职业人都无法避免的。然而，不同的职业人所承受的压力不同，有适度的压力可以激发工作热情，成为一种动力。但是，如果压力超过了个人的心理承受能力，就会产生压迫感，并影响到身心健康，从而成为工作中的消极因素。因此，职业人应该学会平衡自己的压力，并避免将其负面影响。当你的压力太大的时候，你需要找一个合适的渠道进行适当的排泄；而当你没有压力时，你应该自觉培养一种忧患意识，自我加压，从而促进成长和进步。

那么，你在职场中的压力有多大呢？可以回想一下自己最近一个月内是否出现了以下情况，用从未发生、偶尔发生、经常发生来回答测试题：

1. 你感觉手上的工作总是太多，应付起来有点吃力。( )

2. 你总觉得时间不够用，因此做什么事都是匆匆忙忙，闯红灯，走路和说话的节奏很快。( )

3. 你总是挂着工作的心思，好像除了工作就没别的事了。( )

4. 你在遇到不开心或挫败时，很容易就会发脾气。( )

5. 你很在意别人对自己工作表现的评价。( )

6. 你觉得上司和家人对自己都不够赏识。( )

7. 你担心自己的经济状况。( )

8. 你有头痛、胃痛、背痛等毛病，并且难以治愈。( )

9. 你需要借烟酒、药物、零食等来抚平不安的情绪。( )

10. 你需要借助安眠药才能入睡。( )

11. 你和家人、朋友、同事的相处经常让你发脾气。( )

12. 你在与人交谈时会打断对方的话题。( )

13. 你在上床后觉得还是会考虑很多事情，难以入睡。( )

14. 你有太多工作，不能每件事都做到尽善尽美。( )

15. 空闲时轻松一下，你也会觉得内疚。( )

16. 你做事急躁、任性，事后感到内疚。( )

17. 你觉得自己不应该贪图享乐。( )

计分方法：从未发生为0分，偶尔发生为1分，经常发生为2分。将这些答案加在一起，就是最后的得分。

得分解析：

0-10分：你所承受的精神压力并不是很大，但是你的工作状态却不是最好的。这可能是因为你的性格比较沉闷，缺乏生活上的刺激，个人做事的积极性也不高。

11-15分：你的精神压力程度一般。虽然有时会感到压力很大，但你还是能够应付得来。

16分或以上：你最近承受着很大的精神压力，需要在忙碌的工作中放松自己，寻求压力来源和解决办法，并做好心态调整。

在职场工作中，职业人应该学会平衡自己的压力，尽量避免出现过高的精神压力，从而促进个人成长和进步。记得在面对压力时，不要过于紧张，适当地放松自己，找到排解压力的方法，并及时进行心理调整和身体保健。