揭秘中医学中的“体质”：探究9种体质与命运息息相关，你是哪一种？
日常生活中有些人喜欢繁华，有些人则更喜欢宁静；有些人怕寒冷，有些人害怕高温；还有些人喜欢甜点，有些人则更爱烤串。这些不同的偏好和个性，除了与性格有关，也与身体素质密切相关。中医学认为，人体可以分为九种不同的身体素质，这些素质会伴随着人的生活习惯和情绪特点发生变化。现代科学也证实，情绪识别并非完全属于自由意志选择，而可能是人体内脏器官向大脑发出的信号所致。
今天我们就来介绍一下中医学中九种不同的身体素质，看看自己属于哪种，才能针对不同的问题进行身体调养，保持健康。
1. 平衡体质
平衡体质即为健康的身体素质，主要表现在身形匀称、皮肤白皙、精神饱满、正常上厕所，没有不舒适的症状。平衡体质的人非常健康，也是其他身体素质调养的总体目标。
2. 阳虚体质
阳虚体质也叫气血亏虚体质，肾阳虚的人通常身材不高，四肢冰冷，唇色苍白，精神疲惫。如果是男性肾阳虚，可能会表现为阳痿早泄；女性肾阳虚，则可能会出现月经不调、性欲减退等病症。肾阳虚的人应多吃牛羊肉、葱蒜等暖性食材，少食寒凉食品。
3. 阴虚体质
阴虚体质和阳虚体质相反，主要表现为手脚心发热、口干舌燥、大便干燥、喜欢喝冷水，对高温环境十分敏感。肾阴虚的人应多吃一些滋阴补水的食物，如梨子、莲藕、茭白等，避免食用辛辣刺激食品。
4. 气虚体质
气虚体质包括元气、宗气、卫气三方面缺乏，主要表现为胸闷气短、头昏眼花、盗汗、不爱说话，说几句话就感觉喘不过气来，不能过度运动。气虚体质的人应多吃荷兰豆、平菇、红枣等养血食物来补气，也可用黄芩等中药调理气血。
5. 气郁体质
气郁体质主要是因为情绪不畅所致，会产生郁积。气郁的人容易猜疑、抑郁烦躁，常常处于情绪低落的状态。气郁的人可以服用加味逍遥丸来疏肝理气，但更重要的是要调整自己的生活观念，让自己变得开朗愉悦。
6. 血瘀体质
血瘀体质是血液循环不畅，导致积聚的情况。气郁的人通常还可能转变为气郁血瘀体质。血瘀的人皮肤不好，容易出现淤点，舌头上也可能有淤点。血瘀的人应多吃山楂、甜杏仁等活血食物，适量运动，也可以试试推拿按摩来促进血液循环。
7. 寒湿体质
寒湿体质常常意味着体内湿气过重，导致情绪烦躁、心烦意乱，且容易生气。寒湿体质的人应多吃黑豆、茄子等清热解毒食物，也可以多食用荷兰豆、荷叶等祛湿食物。
8. 湿痰体质
湿痰体质是由于脾胃消化吸收水湿失衡而产生的。湿痰体质的人通常浮肿、无精打采、头晕眼花、夜间打鼾，喜欢睡觉和吃甜食。湿痰体质的人可以多吃一些萝卜、赤小豆、银杏果、青葱等健脾利湿、止咳化痰的食物，并且要保持适量运动，否则湿痰会越来越严重。
9. 特禀体质
特禀体质指的是身体对很多事物都会产生过敏反应，即使没有感冒发热，也经常出现流鼻涕、打喷嚏等症状。特禀体质的人应避免食用发性食物，饮食要求平淡，同时要好好保护好皮肤。
以上就是中医学中的九种身体素质。对于一些人来说，他们可能会同时存在多种身体素质，因此需要在多方面进行身体养护。希望大家能够了解自己属于哪种身体素质，并进行适当调养，以保持身体健康。
