经过我们的性格测试，你是否带有一种持续的敌对心理？

从这篇文章中可以得知，敌对心理是人们常常会出现的情绪，也是一种正常的情绪。但是如果这种情绪过于强烈或持久，就可能会对人的身心健康造成不良的影响。因此，在面对敌对心理时，我们应该尽量采取有效的方法来进行调节和控制。

这篇文章介绍了一个简单的测试，通过回答一些问题来了解自己是否存在敌对心理。测试分值分为三级：严重敌对心态、轻度敌对心态和无敌对心态。如果测试结果显示你存在敌对心理，不必担心，你可以通过以下方法来控制自己：

首先，经常提醒自己不要陷于敌对心理的漩涡中，尊重别人，学会对帮助过你的人予以感谢。其次，向你认识的所有人微笑也是一种好的调节方法。如果能在生活中学会忍让和有耐心，在冲突发生的时候学会克制，不让敌对的怒火烧得自己晕头转向，你就能克服自己的敌对心理。

对于那些持久的敌对心理，我们可以设法消除它。我们可以和自己的亲密朋友冷静地谈论引起这种敌对感的情景或个人，这样也许会让你把这种情绪宣泄掉。或者去运动运动，踢踢球，使自己完全沉浸其中，这样会使你感到满足、痛快。再有就是自言自语：“那又怎么样?什么事?没事。”这样一来，你的敌对情绪也就会销声匿迹了。

总的来说，克服敌对心态并不难，重要的是我们要意识到这种情绪的存在，积极采取措施加以调节。只有这样，我们才能更加健康地生活，更好地与周围的人相处。