关于属猴O型人的健康状况及其相关建议：一项详尽的指南
作为属猴的O型人，他们总是对自己的要求很高，这往往会导致他们非常神经质，对外界的反应过敏，在遇到问题时经常会困在一些小问题中。虽然这种人的身体通常不错，但是精神方面经常容易出现问题，烦恼，忧愁常常会陪伴着他们。
对于这些问题，专家提醒如果您常常唉声叹气、自怨自哀，建议多吃一点紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生或核桃等食物。这些食物富含镁，能够激活身体内部的多种酶，有效地抑制神经兴奋，让你心境清新，神情自然。
如果您常感到忧郁、为琐事而忧虑，就多吃一点香蕉、热牛奶、面包或小米等食物。这些食物富含5-羟色胺，能有效地改善忧郁情绪，让你的心情变得舒畅愉悦。
当你感到神经不安、失眠、记忆力减退时，你可以多吃一些所谓的“深海冷水鱼”，如金枪鱼、三文鱼等。这些深海鱼富含酪氨酸，能够松弛神经，让你睡得安稳，而且还能够增强记忆力。
如果您经常觉得疲劳，对周围的事物提不起多少兴趣，那么就多吃一点豆类、猪肝、羊肝、鸡肝或杂粮等食物。这些食物富含维生素A，可以帮助女性改善因为工作、家庭事务等引起的心理疲劳。
如果您经常性情急躁，容易发脾气，那么就多摄取一些牛奶、酸奶或小鱼干这些富含钙质的食物。因为稳定情绪需要多摄取钙质，而牛奶是一种含钙比较明显的营养食品，有比较明显的镇静效果。
当你经历了某些刺激或恐吓时，或者感到内心恐慌时，可以多吃一点柑橘或猕猴桃等富含维生素C的食物。因为当人在承受较大的心理压力时，身体会有比正常情况下多8倍的维生素C消耗，所以多摄取维生素C可以帮助你缓解压力。
最后，如果您处于情绪低落，经历了挫折和沮丧等困境，就多吃一些动物内脏、粗面粉或豆类等富含维生素B2的食物。这些食物可以帮助改善情绪低落或烦躁等症状，让你重拾好心情。
总之，保持身体的健康至关重要。如果您经常感到疲惫不堪、焦虑、忧愁等负面情绪，可以从饮食入手，多多补充这些有益营养素，让身体和心灵得到更多的关爱和呵护。
