2020年冬至是农历哪一天？ 是十一月初七

到了2020年的冬至，气温会比平时更低，需要注意保暖和补充营养。冬至是一个值得庆祝的节日，同时也是一个健康养生的好时机。

2020年的冬至时间是在2020年12月21日，农历的十一月初七。这一天很适宜结婚、领证、订婚、入学、求嗣、祈福、祭祀、纳财。不过开业、开工、动土、安床、出行、安葬、开张等则不太适宜。

到了冬至日的时候，气温是非常冷的。白天日照时长一年中最短，因此大地能吸收和释放的热量很少。随着热量供源变少，整体温度和体感自然就下降了。冬至之后虽然日照时长会慢慢加长，但是速度缓慢，这热量远远没法足够供给保暖，再加上冷空气的不断侵袭，两种条件下，温度持续的低下，就此较强的降雪天气便出现了。

在冬至时节可以选择美味、补益的食物进行滋补。养生专家建议首选温补类食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、鲫鱼等，这些食物既可以给我们补充无机盐，也能够补充一定的维生素，并对肾起到合理调养作用。

除了食补，保暖也非常重要。可以多穿衣服、注意室内加湿和通风等措施，避免感冒和其他寒冷引发的疾病。

冬至不仅仅是一个重要的节日，更是一个提醒我们注重健康的时刻。希望大家在这个冬至可以身体健康、愉快过节。