惊蛰时节如何科学饮食消春火

“春火”是指春季气候变化引起的热量。春季潮湿，冷热，很容易引起胃肠不适，并间接导致体内强烈的虚火。那大家都知道惊吓在各个季节如何科学饮食？和...一起旧历书快来学习！

火旺需要清淡饮食

春季过度生气不利于肝胃，因此春季人容易发脾气，表现为红舌，黄衣，口苦，咽干，嘴唇酸痛，牙龈酸痛等。因此，饮食应清淡，避免食用油（油炸食品）油腻，冷而刺激性食品。它可以与清热，养肝，养脾和肺的食物适当搭配，例如lo，梨，co仁，pear菜，菠菜，芹菜，菊花苗，生菜，茄子，water，黄瓜，香蕉，生梨等。

多喝点茶

用菊花，枸杞子，莲子心，肥海，陈皮和甘草冲泡适量。根据中医理论，菊花，枸杞子具有滋补肝肾，养肝明目的功效，可用于干眼，头晕。菊花可以驱散风和热，而硬菌和甘草也可以清除肺气和清肠。它可用于肺气滞，痰热咳嗽，声音嘶哑，热结便秘等。橘皮是肺第二子午线的气成分。该药可调节气虚，祛湿，化痰，莲心可清心安神。在春季经常喝这种茶可以达到滋补肝脏，滋补脾脏和肺脏以及清热的作用。

吃惊地fire火并吃西红柿

茄科植物，性质扁平，味微酸，富含蛋白质，脂肪，无机盐，烟酸，维生素C，维生素B1，维生素B2和胡萝卜素。它具有清热，解毒，凉血和安神养肝的功效，可以生吃或煮熟食用。

冬瓜也有助于减少火灾

性质略冷，味甜，含有蛋白质，维生素，腺嘌呤，烟酸，瓜皮，可转移水分并减少肿胀；瓜子可以消除肿，减轻痰湿，减轻咳嗽。瓜肉可以清热解渴，并可以排毒鱼类和螃蟹。