惊蛰怎么去湿气 惊蛰湿气重怎么办

今天是2018年3月5日，今晚23:28，人们将进入惊吓节气。休克季节天气温暖，雨水像龙一样下雨，天气潮湿。在这里，人体容易受到潮湿和邪恶的攻击，从而引起不适。那么，如何消除湿感？如果湿透了，该怎么办？旧历书介绍你。

有一句老话：“容易感冒一千，而潮湿很难。油腻而浑浊，就像面条里的油一样。”感到震惊，天气转暖，大雨像龙，空气湿度高，人体更难以从湿气中逃脱。摆脱由疾病引起的损害是困难的。

过多的湿气会阻塞气机，损害阳气并侵入脾脏，并容易在体内诱发各种疾病，包括过敏，湿疹，关节痛，脂肪肝和妇科炎症。因此，人们必须避免水分进入生活，并避免与水分接触。

　　如何在恐怖季节摆脱潮湿

　　优化饮食

刺痛季节的日常饮食应以谷物为基础，并结合粗细，以及更多的蔬菜，水果和土豆。您可以经常喝大麦和红豆粥，以健脾和利湿。大麦和红豆粥的配方是将大麦和红豆以2：1的比例使用，将大麦和红豆洗净并浸泡一整夜。第二天，将所有食材放入锅中，加水煮沸，然后加热至小火煮至大麦熟。

拔罐

拔罐疗法是中医治疗疾病的常用方法。这种疗法可以祛风除湿，疏通经络，祛瘀，促进血液循环，减轻肿痛，消除毒素和腹泻，从而强身健体。该病的目的。当然，在拔罐之前，如果可行，您需要咨询专业医生，并且专业人员应正确操作。

运动排汗

在惊中，进行适度的运动不仅可以增强体质，提高人体的抗病能力，而且还可以帮助消化，促进血液循环和防止内源性湿邪。最好在清晨或傍晚比较凉爽的时候选择锻炼方式，包括散步，快走，慢跑，各种球类运动，太极拳和其他运动方法。