饮食健康级别自测

2021-05-04 06:29:54
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吃不愿意吃,经常在开放中吃所有的食物。

2.吃挑选和盐渍鱼,盐渍鱼,培根等

3.经常吃方便面。

经常屠宰猪,牛,羊肉,认为这是最新鲜,质量。

5.喜欢吃动物的内脏,如猪肝,猪结肠,丑等。

6.我喜欢买一根白色的馒头,挂在意大利面,认为颜色越来越好。

7.喜欢吃烤食物,如羊肉串,烤鱿鱼等。

我喜欢看电视,阅读或走路时吃。

9.无论食物的营养价值如何,只需在胃口上购买。

我喜欢吃素食主义者。

11.出于某种目的,通常饮食或严格限制饮食。

12.我喜欢用咖啡,冷饮或甜饮料更换日常饮用水。

我喜欢吃全麦面条或杂种。

14.每天喝一杯牛奶或酸奶。

15.胡萝卜,西红柿将安排在每3天的食谱中。

16.西瓜,草莓喜欢挑选一个大买来。

17.餐饮后立即吃水果。

18.你的晚餐通常有最繁荣的吗?

19.吃大豆,豌豆或扁豆。

20.事件洋葱,大蒜,姜。

21.每周吃河鱼或海鱼。

22.吃柑橘类水果,如葡萄柚,橘子或橙子。

23.不要经常吃早餐。

24.它通常在农民市场购买,购买豆腐和大豆产品。

25.从小到现在我一直都爱一种食物。

26.如果蔬菜是盐,味道很小,它会觉得吞咽很难。

27.烹饪时,等待油烟。

28.经过几天的剩菜后,只要你觉得你没有破碎,你会继续吃。

29.每天刷牙时洗净罚款。

30.当我有各种蔬菜时,我喜欢放一些糖。

  以上13,14,15,19,20,21,22“是”2点,“偶尔”得到1点,选择“否”得到0点; 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,16,17,18,23,24,25,26,27,28,29,30是“是” 0分,“偶尔”获得1点,选择“否”获得2分。

膳食健康水平自检

测试结果:

  分数在50〜60:A级健康食品标准(钻石水平)

恭喜!没有多少人可以达到这个水平,表明你如何知道如何健康安排饮食,具有良好的饮食健康意识和生活习惯,以及高级饮食安全和营养知识。

  得分在40〜50:B - 级健康饮食标准(金等级)

杰出的!您和您的家庭具有更高水平的饮食安全和营养知识,具有高水平的健康饮食,方式和习惯。您的健康饮食很高,但也有一个可以提高的地方。

  分数在30〜40点:C级健康食品标准(银级)

您的膳食健康处于中等水平。今天,你今天没有饮食,你没有排气,但你仍然需要努力维护和促进健康。您需要注意有关食品健康的信息,以获得更多食品安全和营养知识,提高健康意识,并注意不断变化的健康饮食方法和习惯。

  得分以下30分:D级健康食品标准(铜铁水平)

不幸的是,你的饮食是不健康的。如果您没有改变,饮食造成的损坏将以您意外的方式出现。为您和您的家人的健康和幸福,请调整您的饮食和习惯,密切关注饮食健康和相关咨询,尽力提高目前的饮食。

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