小暑气候特点怎样养生 要注意什么

　　小叔是二十四节气第十一个太阳节也是夏季的第五个太阳节。它在农业中具有非常重要的地位。它具有独特的气候和相对健康方法。然后这个问题旧历书让每个人都知道如何保持身体健康以及应注意的事项。

小树气候特征

夏季前后，华南大部分地区进入雷暴最多的季节。雷暴是一种严重的天气现象，经常伴有大风，大雨和冰雹，很容易造成灾难。在华南东部地区，由于夏季高温后频繁控制亚热带高压，天气开始进入夏季干旱。在华南大部分地区，东部干旱和西部洪水的气候特征。

从夏季开始，江淮流域的梅雨连续结束。淮河以北和秦岭以东的广大地区从太平洋开始了东南季风雨季，降水量明显增加，降雨相对集中。在西南季风雨季，在中亚高压的控制下，长江中下游地区普遍经历高温低雨。几年来，小书前后，北方的冷空气仍然很强，与长江中下游南方的暖空气均匀地匹配，并发生了前雷暴。夏季的雷暴天气往往是“倒黄梅”的天气信息，在长江中下游，预示性的雨带将持续一段时间。

如何保持身体健康

镇定养心

在夏季，天气炎热时，人们容易烦躁，困倦且精力充沛。因此，根据本季节的特点，在保健方面，应根据季节与五个内脏器官的对应关系来保持心脏。心脏是内脏器官的头，有一种说法是“心脏运动时内脏器官就会动摇”。心脏的保养尤为重要。中医认为，使心脏平静可以缓解紧张情绪，使心情更加舒畅，并改善气血。它不仅有助于心脏功能，而且符合“春夏养阳”的原则。因此，建议在夏天保持健康的头脑，并且头脑要冷静自然凉爽。

注意食物卫生，少吃适量

夏季的雨水和高温使夏季高发的消化道疾病更加常见。因此，这个季节的饮食必须注意饮食卫生，饮食要有节制，不要暴饮暴食或过量。而且饮食应该清淡而营养。

做好外出中暑预防

中暑是夏季的常见病，夏季的天气特征更容易导致中暑。因此，外出时，必须做好预防中暑的工作，带上雨伞，遮阳帽和其他工具，喝大量的水，并尽量避免在午后的烈日下外出。