女性驱寒吃什么比较好

秋季昼夜温差较大，天气相对寒冷，非常干燥。人们在秋天相对荒凉，尤其是那些身体不好和怕冷的人们。那么，如果您害怕感冒会更好呢？这个问题饮食方案，为您解析。

1，羊肉

羊肉富含脂肪，蛋白质，碳水化合物，无机盐，钙，磷，铁等营养素。它的性质温暖甜美。具有温中养血，健脾开胃，补肾养肝，防寒消湿的功效。

2，狗肉

狗肉中含有很多肽和牛磺酸。另一方面，其脂肪含量不高。在中医中，狗肉被认为是具有补肾益气，助阳养阴，祛风消暑的食品。这对于改善手脚冰凉，夜尿频发，发冷，腰背痛和冬季其他状况非常有帮助。

3，燕麦

燕麦富含膳食纤维和植物蛋白。它具有饱腹感，并有助于控制体重。其中的β-葡聚糖具有减少“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦片还富含多种矿物质，有助于人体抵抗寒冷。燕麦粥可以用来煮粥，也可以和大米一起煮成燕麦粥。

4，胡椒粉

可以加快心跳，扩张外周毛细血管，增加流向体表的血液，刺激食欲并改善消化。因此，在冬天吃辣椒可以抵御感冒，防止因水分引起的关节痛，腰痛和胃虚弱。

5，红豆

红豆本质上是酸甜的，无毒。它具有养血健脾，健脾胃，利尿除湿，补脓排脓，促进母乳的功能。红豆富含维生素B1，B2，蛋白质和多种矿物质，具有养血健脾的作用。它可以清除心脏和火，也可以补充心脏和血液。同时，它富含铁，可以促进气血和补血，非常适合暖身散寒。

6.韭菜

适当食用一些韭菜还具有增强脾脏和提神醒脑的作用。它可以帮助女性朋友摆脱感冒。韭菜是一种增强精力的药物，具有健胃，提神和保暖作用。