杏鲍菇炒牛肉，强烈推荐的小雪养生菜

　　小幸用太阳来表示，温度逐渐低于0摄氏度，一切都失去了生命力，世界被封闭，变成了严冬。这时，人们应注意合理饮食，补充和补充肾脏的温暖和营养。在这里，我推荐一种滋补佳品，具有使胃变暖的作用，煎牛肉和牡蛎蘑菇。

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杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质，如钙，镁，铜，锌等，可改善人体免疫功能，具有抗癌，降血脂，保湿，美化的作用。在人体上。杏鲍菇炒牛肉是一道美味的菜。

小雪保健蔬菜杏鲍菇炒牛肉

如何

1.将牛肉切成小方块，加入一茶匙盐和糖

2，加入黑胡椒粉，料酒，玉米淀粉

3.加入玉米油并搅拌均匀，腌制20分钟

4.清洗杏鲍菇

5.切成与牛肉一样大的小块

6.将红辣椒和青椒切成小块

7.将油倒入火锅中，然后将腌制的牛肉倒入锅中

8.炒牛肉至6熟，捞起

9.在锅中留一点油，将杏鲍菇倒入锅中，翻炒2分钟

10.将牛肉倒入锅中，并加入1/2茶匙盐

11，倒入蚝油并搅拌均匀

12.最后，倒入绿色和红色的胡椒块，搅拌均匀，然后继续煎炸1分钟，从锅中出来

结论：在小雪季节，人们可以吃菠菜，猕猴桃，橘子，大豆和深绿色蔬菜。这些食物含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁症。同时，人们应保持开心的心情，并经常参加一些户外活动以增强身体素质。