节气养生：立秋不能游泳是真的吗

在炎热的夏天，游泳是许多人最喜欢的一项运动。随着夏天的结束，甚至安静地消退，游泳的人逐渐减少。还有一句俗语秋天的开始不会游泳，这句话是真的吗？让我们一起分析。

您可能会喜欢“李秋为什么吃饺子”

人们对于立秋是否会游泳有不同的看法。那些认为还可以的人建议，长期游泳可以增强身体的免疫力。在秋天，随着天气转冷，水温逐渐降低。游泳时，由于刺激了人体皮肤表面的冷水，皮肤的血管急剧收缩，大量的血液被挤入内脏和深层组织。血管强烈收缩后，必须进行相应的扩张，以便可以锻炼血管。 ，使人体能够更快地适应冷热交替变化。

关于立秋不会游泳的说法是，立秋以后，昼夜温差开始增大，地表水与自然水深温之间的温差也增大。如果您在天然水域中游泳，如果下层的冷水泛滥，人体会突然受到冷水的刺激，容易生病，也可能会抽筋。

有不同的意见，所以你可以在立秋之后游泳吗？医学专家指出，只要运动者健康并且没有感冒，咳嗽，发冷等症状，他仍然可以游泳。请注意，秋天开始后的天气与夏天不同。迟早，露天游泳池中的水会比以前凉。如果您无法适应体温，则会容易抽筋和感冒，但这并不是说您不能在冷水中游泳，而应该选择室内游泳场所。

随着温度下降，最好每天中午在高温时游泳，并在水流出后保持温暖。另外，游泳时间不能与夏天相同。时间应该很短，这主要取决于个人的身体状况，一天中的温度和水温。

　　秋季游泳时要注意的事项

1.在下水之前，要适当地锻炼身体，不要过度运动；

2.有条件的人在太阳出来时应该去水里游泳；

3.不要独自在水中运动；

4.感到不适（包括感冒，发烧等）时，不要游泳和运动；

5.运动前后一小时不要进食，而要喝少量的水；

6.降落后迅速擦干身上的水；

7.在寒冷的天气里游泳后，应该做更多的运动，例如慢跑。