保护嗓子吃什么好 这几款可以试试

对于许多专业而言，声音非常重要，有些人需要长时间使用它。例如播音员，配音演员，歌手等。保护嗓子是他们的长期工作。尤其应少吃一些辛辣和其他刺激性食物。所以这个问题饮食方案，为您解析。

1，枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克。

方法：分别将糯米和枸杞洗净，加水静置30分钟，然后煮成粥。每天取一碗。它具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎和喉咙干燥。

2，蜂蜜茶

取适量的茶和蜂蜜。将茶放入小纱布袋中，放入杯中，用开水冲泡茶，加蜂蜜，冷却后均匀搅拌，每半小时用此溶液漱口并吞服，使用3天作品。

3，香油鸡蛋汤

取一个鸡蛋和适量的麻油。将鸡蛋打入杯中，加入麻油并充分搅拌，倒入约200毫升的开水中，趁热慢慢喝。建议早上空腹。

4.橄榄茶

取两个橄榄和1克绿茶。将橄榄切成两半并切成小坑，将它们放入杯绿茶中，倒入开水，盖上盖子5分钟后再饮用。

5.蜂蜜莲root汁

取新鲜的莲root和适量的蜂蜜。混合100毫升新鲜的莲root汁，加蜂蜜并充分混合，每天饮用数天。