雨水节气如何养生

2013年2月18日，农历第一个月的第九天，节气和降雨。降雨是24个节气中的第二个节气。因为是在农历正月2月18日左右，所以在春节，元宵节和2月2日这天很容易被忽略。

如何在雨中保持身体健康

但是对于农民来说，雨水是一个非常重要的日照术语。像雨，小雪和大雪一样，它反映了降水并且与农业生产密切相关。因此，关于雨水有很多民间说法。如“雨水节，雨代替雪”。 “雨水不是降雨，而是降雪期。” “ 1989年的降雨节，老农夫无法休息。” “下雨时，它融化并融化了一层，使一层倾斜。”等，等等。

每年公历2月18日左右，太阳达到黄色经度的330度，这是“降雨”的太阳学期。雨的含义分为两层：一层表示天气变暖，降水量逐渐增加。第二种是降水的形式，降雪量逐渐减少，雨量逐渐增加。在“月季七十二号侯机街”中，它说：“第一个月，天空中有水。春天是木头，但是当木头长大时，水就会流淌，所以雨后春天来了。东风融化了，然后零星下雨了。来吧。”

在我国古代，雨水分为三个时期：二年级大雁来了；第三年的植被萌芽和说服。”这意味着水獭开始在雨中钓鱼，然后将鱼放在岸上，就好像它们是第一次一样。献祭后好像在吃东西。野鹅开始从南方飞回北方。太阳从地上升起，植被开始发芽。

在雨季，天气可能是冷热，一开始是温暖和寒冷，并且会改变。随着降雨的增加，冷，湿空气很容易影响人体健康。

因此，风水网特别提出以下雨季保健建议：

春季健康最先滋养肝脏

春天对应于五个内部器官和肝脏，因此春天的肝气很强。为了使人们的整体健康，有必要保持肝气的和谐和顺畅。

2.下雨前后要注意脾胃

春季，肝气旺盛，肝脏负责生长。肝木可以抑制脾脏和胃脏。春节期间，人们大量进食和饮水，很容易导致脾胃功能下降。此外，在雨季很难去除的寒冷和潮湿Evil最容易捕获脾脏。

因此，雨季的保健应注重脾脏的保养。

3.不要过早脱衣服，尤其是老年人和儿童

在雨季，早春的雨很容易导致温度突然下降并引起许多疾病。俗话说：“潮湿和寒冷进入骨骼。”过早地减少衣服会导致潮湿和寒冷进入骨骼，这很容易损坏骨骼和关节并引起疾病。

这种天气对老年人和儿童的健康构成最大的威胁。老年人的心血管疾病，儿童的呼吸系统疾病，感冒和发烧等，都可能成为高危疾病。因此，不要过早减少衣物。

饮食和健康的四个，四个要点

1.饮食要适度。

雨季的天气特征和五个内部器官的相应情况要求此时的饮食不适合吃热食，“以助燃”。 “贪婪感冒”引起潮湿和感冒伤害以及内脏器官，从而引起胃寒，胃寒，腹泻等症状也是不合适的。

取而代之的是，饮食应均衡适度，饭菜温度应适当，应小心食用辛辣食物，应优先选择温和和中度的食物。

2，多吃新鲜蔬菜和水果

尽管在雨季降水会逐渐增加，但春季的气候变暖并且容易干燥。人们通常皮肤，舌头和嘴唇干裂。多吃新鲜蔬菜和水果以补充水分。

3.少吃酸味，多吃甜味

五个元素的肝脏是木头，味道酸。脾脏是土壤，味道很甜，木材比土壤好。因此，春季饮食应少吃些酸味和更多的甜味来滋养脾脏。

4.多喝粥和汤

在这个季节，多喝稀饭，汤和水不仅可以补充水，而且稀饭和汤中的各种成分都可以使脾胃变暖。

五，冥想和丧偶的渴望养育活力

愤怒，悲伤，恐惧等所有情绪都会伤害生命力。为了在雨季保持精神健康，建议保持安静，少一些色欲，不要轻举妄动，以培养活力。

6.早起并结合工作和休息

春天是成长的季节。尽管雨季是早春，但阳气已逐渐恢复。日常生活是有规律的，健康维护也应顺应自然，遵循自然变化规律，早起，并逐渐增加户外运动的时间。而且要注意劳逸结合，不要过度运动。

七，热水适合洗澡和洗

五要素理论中，水对应肾脏，肾脏控制骨骼。如果此时用冷水清洗，潮湿和寒冷很容易侵入关节，导致关节疼痛和变形；而潮湿和寒冷停留在头部会导致头痛。因此，最好在洗涤和沐浴时使用热水。