干红枣的功效与作用，补气益血还美味！
感冒时要多喝水，月经期要多喝水，不开心时要多喝水。我想知道您是否是一个正直的人，正在阅读本文。与其让女孩多喝水，不如为她买一些便宜又美味的补品。
然后，这个问题健康饮食文化了解红枣的功效和功能。
养血健脾，养血安神。
晚饭后以水和汤加红枣：或用百合煮粥：睡前喝汤吃枣，以加快入睡。使用1000克新鲜的红枣，洗净去核，将肉捣碎，加适量的水煮沸并煎炸，过滤汁液，与500克蜂蜜混合，在火上充分混合，得到大枣糊，装瓶以备后用。每天两次，每次15毫升，连续服用后可以预防失眠。
面部保养，去除雀斑，健美和增强肌肉：
红枣10个，黑木耳15克，冰糖适量。冲洗红色枣，将它们浸泡在清水中约2个小时，将其取出，然后取出枣核。将黑木耳用清水浸泡，挑洗。将红枣和黑木耳放入汤碗中，加入适量的水和冰糖，然后蒸约1小时。早餐和晚餐后每天服用一次，以补充缺乏症和滋养血液。
适用于血虚，面色苍白，慌乱和贫血的人。它可以通过食用来滋养血液并增强健康。定期服用，可以恢复外观，祛除雀斑，增强肌肉，治疗面部黑斑和稀薄。注意痰湿，停滞的人不宜多食。
调节月经，消除便秘：
当归15克，红枣50克，糖20克和粳米50克。当归在温水中浸泡一会儿，加200克水，先煎100克浓汁，除去残留物以得到汁液，再加适量的水和米，红枣和白糖一起煮熟直到粥形成。每天早晨和晚上以10天的疗程温暖服用。该粥具有补血，调经，活血，止痛，润肠的功能。它适用于血液不足，月经不调，闭经，痛经，血虚，头痛，头晕和便秘等症状。
缓解抑郁，皱纹，白皙和嫩肤：
姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。捣成粗粉，均匀放置。每次15-25克，早晨煎服或每天用水浸泡而不是茶水浸泡。这种茶具有健脾，养血，健胃，安神，缓解抑郁的作用。长时间服用可使皮肤白皙嫩滑，皮肤变得光滑，皱纹减少。
清除肝脏并改善视力：
将红枣50克，粳米100克和菊花15克放入锅中，加适量的水。当它们变稠时，加入适量的红糖调味。该处方具有健脾补血，疏肝养肝，明目的功效。长期食用可使脸部肤色红润，并在保健和疾病预防中起作用。
滋润肺气健脾，使肤色红润：
红枣50克，黑木耳100克，糖适量。将水发真菌洗净以除去杂质，然后切成小块。去除红枣的核，向锅中加水，煮至红枣和木耳过熟。加糖调味。根据草药记录，红枣具有滋润肺脏和脾脏，缓解咳嗽，补充五种内部器官以及治疗衰竭的作用。黑木耳具有滋养和增强身体的作用，其滋养，滋养，活血和滋养作用增强。经常进食可以使肤色红润和年轻。这种汤对女性特别有益。
