十种能治病的食物 对症下药

如今，人们的生活水平得到了改善，人们越来越注意自己的健康饮食。俗话说，灾难来自口，疾病来自口。我们摄入的大部分食物都会影响我们的健康。所以这个问题健康饮食文化，为您解析。

1.白菜视力不好

白菜中含有大量的花色苷和β-胡萝卜素，可以缓解过度使用眼睛和视力下降的问题。

2，记忆力下降-葵花籽

葵花籽富含脂肪油，其中包括大量的亚油酸，磷脂和诸如β-谷甾醇的固醇。它们是保护大脑的人工产物，与改善记忆力绝对不可分。

3，depression糙米

糙米含有大量的B族维生素，可以有效地唤醒神经系统。

4.肌肉酸痛的樱桃

酸樱桃不仅可以对抗痛风，而且对肝肾不足引起的腰膝无力以及四肢无力有辅助作用。

5.老化橙色或橙汁

橘子中含有的VC是抗衰老（抗氧化）剑。除了对抗皮肤衰老，它还可以对抗感冒。

6.注意力不集中的鸡蛋

鸡蛋中的微量元素相当于活体，非常全面和充分，可以充分补充和改善。

7，身体无聊的香蕉

香蕉是钾含量极高的食物。如果人体缺钾，则四肢会感到无力。

8.黑眼圈—绿茶

绿茶的增白作用是不言而喻的，其中的VC起着重要的作用。但是对于黑眼圈，这与茶多酚的帮助密不可分。

9.干发菠菜

在我的印象中，菠菜中铁含量极高，铁缺乏会引起贫血等问题。直接表现是黄发，甚至皮肤病。

10.肌肉损伤苹果

苹果皮富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这对于肌肉的生长至关重要。