最伤胃的10种坏习惯 有了要改正
有句好话，十胃九病。作为人体重要的消化器官，胃很容易生病。尤其是现代人的工作比较忙，一些饮食习惯不是很好，这些被忽视的小细节往往是疾病的关键。所以这个问题健康饮食文化，为您解析。
1，吃饭和说话
俗话说，吃饭和睡觉时都不说话。到目前为止，为了缓慢咀嚼，请避免进食时说话或吞咽。
进食或吞咽时说话会引起过多的气体和消化不良。同时，快速进食容易导致食物烧伤口腔和食道粘膜。
2，味道浓重
烧烤或腌制食品的味道很好，但如果经常食用，则会增加患病的风险。
此外，高盐和重口味的食物会加剧高血压和心血管疾病的发生，损害胃粘膜的保护层，并增加患病的可能性。
3.不要注意吃水果
诸如柿子，山楂，大枣等的水果，其单宁酸可以与胃酸和胃中的果肉蛋白质相互作用形成果冻状物质，最终可能形成胃石。
因此，对于中老年人，切记不要空腹吃很多柿子和山楂。
4，爱喝高酒
喝一杯感觉良好，贪婪的杯子会伤胃。当酒精饮料的温度超过20°时，每小时喝100毫升以上的酒精可能会直接破坏胃粘膜屏障，导致充血，水肿，糜烂甚至出血。
喝酒时，尽量选择低度酒精饮料，不要喝太多，以免造成急性胃损伤。
5.“爱烟变成魔鬼”
吸烟者认为尼古丁只会进入肺部。众所周知，烟雾也会沿着消化道进入胃，直接刺激胃粘膜。
引起粘膜下血管收缩和痉挛，随着时间的推移会形成胃粘膜局部缺血，缺氧和胃溃疡。
6，药物刺激
服药后，许多人会感到肠胃不适和不适。这可能是由于药物刺激引起的。普通阿司匹林，布洛芬等都是可能引起胃刺激的药物。
7，不卫生的饮食
不要喝生水或吃生食。这也是避免胃部疾病的基本常识。
不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源。带有病原体的食物可能会导致急性胃肠炎。
8.也许吃
“浪费睡眠，忘记食物”似乎已经成为许多人的习惯，但是无意识的饥饿和饱食会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是严格遵守“时间表”的器官。胃液的分泌全天都有生理高峰和低谷，以促进食物的及时消化。
9，暴饮暴食
快点吃早餐，简单地享用午餐，晚餐时暴饮暴食，甚至在睡觉前吃些晚饭。随意进食和暴饮暴食通常会破坏健康的胃。
因为暴饮暴食会导致胃扩张并变得越来越大，即使您吃得太多，也会使您感到饱，从长远来看，这将导致胰腺炎。
10.喜欢咖啡和浓茶
当喝浓茶和咖啡成为一种趋势时，谁知道除浓茶和醒目外，浓茶和咖啡还会损害胃的健康。
浓茶和咖啡都是中央刺激物，它们可以通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血，分泌功能障碍和粘膜屏障破坏，从而促进胃炎和胃溃疡。
