大寒不能吃哪些食物 燥热之物不宜多吃

　　大寒节气，是最寒冷的节气之一。它和小寒一样，基本会处在每年的三九和四九之间。也就是说，这些个日子是一年之中最为寒冷的。北方地区多为下雪天气，而南方也会迎来多雨或者下雨。大寒这个节气也有属于自己的节日风俗和禁忌食物。

　　禁忌生冷食物

　　我们都知道，大寒是非常寒冷的季节，自然饮食上要多加留意。燥热之物大寒饮食要注意按照自然规律，以敛阴护阳为本，宜热食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防损伤脾胃之阳气，不要过多食用燥热之物。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，偏于阴虚者以滋阴食物为宜。

　　补充能量和维生素

　　寒冷时节，禁忌生冷，能量和维生素自然要补充起来。严寒影响着人体泌尿系统，排尿增多，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，还要多食用一些富含无机盐的食物，可适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食物，也可以多吃甲鱼、海参、桂圆、栗子等温热滋补食品。

　　大寒之日可早睡晚起

　　大寒这一天中，是冬季最后一个节气。我们在生活起居的方面也可以做一些适当改变。一定的是需要早睡晚起的，做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。所以说，在大寒节气是需要早睡晚起的。大寒节气，注意冷辐射在大寒节气，也是一定的需要避免的就是冷辐射的，因为，冷辐射对于身体上来说，也是会有一定的伤害的。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。