梅雨季节吃什么能排湿毒

　　雨季湿热，太重的湿度，会使人体容易受潮湿毒素的伤害，然后感到疲倦无力，无精打采，舌苔厚腻，食欲不振，身体浮肿等。在这方面，卫生专家指出您可以多吃一些有助于在雨季排毒的食物。现在来看一看。旧历书介绍。

绿豆

绿豆具有清热解毒，除湿，利尿和解渴的作用。多喝绿豆汤有利于排毒和消肿，但煮饭时间不宜过长，以免破坏有机酸和维生素并降低其效果。

大麦

乔布斯的眼泪可以促进体内的血液循环和水代谢，发挥利尿和消肿的作用，并有助于改善水肿型肥胖。 ix仁水是一种很好的排毒方法。将boiling仁直接用开水煮沸后，加入适量的糖。这是一种天然的皮肤护理产品。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠壁。它是一种相对温和的纤维，易于消化，因此适合与排毒餐一起食用。小米粥非常适合排毒，具有清热利尿的作用，并且营养丰富。

莲藕

莲root的利尿作用可以促进体内废物快速排泄，从而净化血液。莲hot可以冷热食用。将莲root榨汁。您可以添加一点蜂蜜直接调味并饮用，也可以在小火上加热，添加少许糖，然后在温暖时饮用。

菊花

菊花菊花含有丰富的维生素A，可以维持肝脏并帮助排出体内毒素。将菊花与橙子，西红柿，胡萝卜，葡萄柚，苹果，混合坚果以及其他水果和蔬菜混合在一起是一个很好的选择。