霜降养生补阳气，红枣生姜可多吃

　　霜节气是秋季和冬季之交的过渡节气。中医认为，此时人们的食品补充剂应以当归，龙眼，红枣，生姜等“补补”为基础，可以帮助人们防寒保暖，并补充养气食品，因此，让我们今天来看一下，红枣和生姜汤在霜冻期间将红枣和生姜混合在一起。

红枣姜汤

原料：干姜和红枣各30克，红糖适量

方法：

1.将生姜和红枣洗净，放入锅中，加水煮沸；

2.小​​火煮约30分钟，加入30克红糖，再次煮沸，喝汤吃枣。

适用：此汤可帮助治愈感冒，也适合早上和早上长时间呆在空调房里喝酒的人。

中医认为，红枣味甘，脾胃经络，具有补中益气，养血安神，放松药性的作用。现代药理研究表明，红枣可以增加血液中的氧气含量，并营养整个人体的细胞。它是具有缓解作用的补品。新鲜枣具有滋补脾胃，补血，补气的作用。气血两虚，脾胃功能较差的人宜多食，每天仅吃8-10粒。应该注意的是，痰多和便秘的人在饮食上要谨慎，因为枣太热了，会帮助火产生热量。

营养专家还提醒您，当选择这种汤需要的生姜时，您不仅应该看外观。皮肤鲜黄，手感光滑的姜几乎总是被硫磺熏制，而好的姜通常是泥，表皮质地清晰，粗糙，颜色是浅黄色，没关系如果是绿色。

如果您不确定要在家中购买它，则必须注意将生姜去皮并食用，因为抽烟通常只会影响生姜的皮肤，而对生姜的肉几乎没有影响。另外，如果生姜不发芽，则说明它不是新生姜。建议避免购买。姜是否发芽都没关系。购买生姜后，必须注意早点食用。冬天可以存放一两个月。不要一次买太多。向上。