十种鸡蛋早餐营养饼做法，每天一种一周不重

鸡蛋几乎包含人体所需的所有营养，例如蛋白质，维生素和人体所需的元素（如铁，钙和钾）。他们被称为“理想的营养库”。许多人不吃早餐，但煮鸡蛋和荷包蛋是两种最常见的烹饪方式。如果吃得太多，您会感到疲倦。今天的营养早餐食谱我想教你的是十种鸡蛋早餐蛋糕，这样一星期你就不会吃过多的早餐了。

1，葱油蛋饼

配料：2个鸡蛋，1茶匙红薯粉，4克油，盐，2克鸡精，5克大葱。

方法：

1.加入一小勺番薯粉和水制成糊状，打成两个鸡蛋，加入切碎的葱，最后加入一些盐和鸡肉精调味并充分混合；

2.在锅里放一些油，倒入适量的鸡蛋糊，摊成蛋糕，然后两面炸。

2，马铃薯煎蛋

配料：1个土豆，1个鸡蛋，盐，黑胡椒。

方法：

1.洗净土豆，去皮，切碎切碎，放入面粉中；打鸡蛋，与少量水充分混合，加少许盐和黑胡椒调味。

2.将少许油倒入锅中加热，加入土豆泥，倒入锅中，撒成小蛋糕。取出两边的金色。

3，胡萝卜蛋饼

原料：胡萝卜200克，鸡蛋2个，面粉50克，油，盐4克，葱。

方法：

1.将胡萝卜洗净并擦成细丝；将油倒入热锅中，加入胡萝卜丝，用高火炒一分钟，然后捞出；将鸡蛋打成蛋液，加入面粉，搅拌成糊状，加入炸好的胡萝卜丝和葱，加入适量的盐，再搅拌一次；

2.将适量的油倒入锅中，用勺子将适量的面糊捞出，盖上锅，然后油炸，直到两面都变成金黄色且中间已煮熟。

4，蛋卷

配料：半碗面粉，2个鸡蛋，淀粉，白芝麻，油，盐4克。

方法：

1.混合面粉，水，淀粉，盐和适量的油，并充分混合；

2.在锅中倒入少许油，然后倒入面糊，用勺子将面团摊开，将鸡蛋液盖在面团上，并用勺子将鸡蛋液均匀地摊开；

3.撒上切碎的葱，芝麻和猪肉松。当鸡蛋混合物即将凝固时，将馅饼卷起来，卷起来，然后用小火炸。鸡蛋卷成金黄色时，将其切成小块即可食用。

5.鸡蛋和豆渣蛋糕

成分：3汤匙豆渣，面粉，2个鸡蛋，韭菜，葱，油。

方法：

1.将豆渣，面粉，鸡蛋，韭菜和葱混合，加入冷水搅拌均匀，制成稀糊状的面糊；

2.将少许油倒入锅中，倒入面糊的一部分，将其摊开，然后煎至两面都呈金黄色。

您可能还喜欢：

关西美食Manshiya无与伦比的梅酒