霜降时节喝什么茶最养生
“弗罗斯特”节期每年10月23日至24日举行。自古以来，喝茶一直是许多女性的习惯。保健茶可以美化皮肤，清洁肠道，使人年轻。那么，什么样的茶最适合霜冻季节的健康呢？以下是饮食文化让我介绍你。
银耳茶：具有养阴，降火，润肺，止咳的功效，特别适合因阴虚而咳嗽的人。您可以选择20克银耳，5克茶叶和20克冰糖。将银耳洗净，加水并用冰糖煮一下，然后将茶叶浸泡5分钟，然后将其加入银耳汤中，搅拌均匀。
玫瑰薄荷茶：选择4-5颗干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水并盖上10-15分钟，冷却后饮用，可获得更好的提神效果。在交接季节，人们的情绪容易波动，上班族经常爱上玫瑰。它们具有补血，祛瘀，舒缓情绪的作用。薄荷可以驱除疲劳，使人感到神清气爽，玫瑰的甜美和纯净的香气可以被稀释。薄荷的苦味可以用一块石头杀死两只鸟。
桑叶茶：桑grams 30克。用水煮桑叶，取汁，喝茶。每天1剂。它可以驱散风和热，减轻咳嗽和减轻哮喘。适用于风热痰湿和哮喘。
柠檬银耳茶：对于皮肤干燥和暗哑的人，可以服用半个柠檬，10克银耳和适量的冰糖。将白木耳去皮，加800毫升水，高火煮沸，转小火煮至成糊状，放凉，用榨汁机捣碎，榨柠檬汁，加冰糖调味食用根据个人喜好。柠檬可以清热，化痰，止咳；银耳可以滋阴养阴，润肺。这种饮料含糖。每天限制1杯以避免体重增加。
玄参和麦冬茶：如果粪便太干且长期便秘，可以将玄参，麦冬和地黄各取10g，放入茶袋中，加500ml热水冲泡，即可闷约15分钟。饮用并反复冲煮直至味淡。玄参科能清热养阴，麦冬可以滋阴养肺，生地黄可以清热养津。应该提醒的是，容易出现腹泻和大便稀疏的人请勿饮用。
菊花人参茶：选择4-5朵菊花干花蕾和10-20克人参。将人参切成细末，用菊花芽盖上，浸泡10-15分钟。人参中含有皂甙和多种维生素，对人体神经系统有良好的调节作用，可以提高免疫力，有效消除疲劳，菊花香具有消火，改善目的的作用。两者的结合可以刷新并赶走秋天的缺乏。
菊花绿茶：菊花12克，绿茶5克，糖30克。可以在沸水中煮沸或冲泡。代茶，每天1剂。菊花绿茶具有清热解毒，预防感冒，安神，改善视力的作用。它适合于秋季的高温和低温波动，干燥的天气而引起的烦躁，头痛，红眼或醉酒不适。
菊花枸杞茶：菊花10克，枸杞30克。将枸杞放在3到5杯水中煮10分钟，然后加入菊花并煮2到3分钟。烹饪后，过滤掉原料并将剩余的果汁放入热水瓶中，分成3至4次，并在一天内饮用。菊花枸杞茶对各种眼疾都有很好的预防作用。
百合花茶：百合花本质上有点冷，味道甜而苦。它可以进入心脏经络和肺经络。它具有润肺，缓解咳嗽和舒缓身心的功效。它适用于长期咳嗽，痰中带血，烦躁不安，心pal，梦，发呆等。失眠的患者需服用此药，因为他们患有肺干燥和失眠。取15-20克百合，用水煎煮，晚上睡觉前立即服用。
