萝卜吃多了有什么坏处 适可而止

在我们的日常生活中，特别是在冬天，萝卜一直是我们餐桌上的常客。它含有多种微量元素，对人体非常有益。但是我们都知道，不管食物有多好，吃得太多都是不好的，所以这个问题饮食禁忌，为您解析。

1，白萝卜：放屁

吃完萝卜后，很多人都会放屁。这是萝卜的作用。降低呼吸是为了使胃肠道中的气体从肛门排出，从而可以缓解由肠胃气胀引起的胃部不适。对于便秘的人，多吃白萝卜。

白萝卜，淀粉酶和木质素的成分能使肠内气体顺畅，所以生吃时会放屁，而且有特殊的气味，俗称“萝卜放屁”。因此，腹胀，便秘，黄痰咳嗽者可常吃萝卜。吃“停滞”的人通常表现为腹胀，大便受阻和臭屁（主要是吃太多的肉）等。他们应该吃一些萝卜以帮助消化。

2，胡萝卜：皮肤黄

尽管胡萝卜富含营养并且可以定期服用，但是一些长时间吃胡萝卜的人皮肤会变黄。这是由胡萝卜中包含的天然色素引起的。这种症状称为“胡萝卜素血症”。

胡萝卜素听起来像是一个可怕的名字，但请放心，这种症状的恢复是一个良性过程。只需停止食用含有大量β-胡萝卜素的食物（胡萝卜，南瓜，地瓜等）2至6周即可。它会自行消退，对健康没有影响，只是一个正常的“面部问题”。

3.胡萝卜：引起女性不育和更年期

胡萝卜富含胡萝卜素，多种ORGNITU维生素和其他对人体有益的营养素。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科医生进行的一项研究发现，妇女吃了过多的胡萝卜后，摄入大量的胡萝卜素会导致闭经并抑制卵巢的正常排卵功能。

根据研究发现，过量的胡萝卜素会影响叶黄素在卵巢中的合成和分泌，有些甚至会导致闭经，排卵或月经失调。因此，想分娩的妇女不应多吃胡萝卜。

4.白萝卜：脾胃虚寒

白萝卜味道甜美，自然凉爽。这是一种冷食。过量食用会加剧体内的寒冷，导致脾胃虚寒，并引起腹泻，腹痛和腹胀等症状。尤其是脾胃虚弱，体质寒冷的人不能多吃。