如何缓解自己压抑的情绪
人们区分身体和精神健康，以验证一个人是否健康。但是他们两个也紧密相连。如果一个人患有皮肤痤疮，内分泌失调或失眠，则会影响心理健康。首先，人的心脏是一个空碗。如果您装作太多的人，它会慢慢溢出，很难去爱别人。有七个情感和六个欲望的人会有不同的感受，而沮丧也是一种不好的感觉。您偶尔会感到沮丧，对任何事物或任何事物都不感兴趣，不够热情或积极，内心空虚，漠不关心。如果您想继续生活，那么您就不会因为沮丧而忘记爱自己和周围的一切。您可能还会有情绪低落。因此，今天我们将通过一项测试，以了解如何缓解抑郁症！
测试题：
1.您认为一个人最重要的素质是什么？
真正的善良3
谨慎认真4
积极乐观2
2.您的隐私的哪一方面不能与他人共享？
感觉-4
职业5
生活3
3.你心中良好的人际关系是怎样的？
晴朗的天气6
就像水中的一条鱼5
归属感-4
4.您对以下哪项最感兴趣？
阅读6
运动7
对话5
5.您家的主要颜色是什么？
暖色8
酷色系6
都7
6.对您来说，小感冒是什么？
注意力不足7
好好对待8
正常感觉9
7.您是一个能够很好地表达您的感受的人吗？
是的8
非A
好9
8.您善于处理一些情绪问题吗？
是的10
非C
好9
9.无论在那个级别，您都习惯于反思吗？
是的10
不会B
幸运的是-D
10.您经常看以下哪几部电影？
动作喜剧C
爱情悲剧-A
恐怖灾难-B
检测结果：
A.先冷静一下，然后指导
你的心就像被困的井中的一头驴，只哭着，不知道该如何放手。您几乎快要崩溃了。您很了解这种情况。首先，您将选择保持镇定，不问任何事情，让您的思想平静下来，然后面对它，学会疏导不良情绪，并相信一切。一切都会过去，没什么大不了的！
B.携带负能量并在旋涡中奋斗
当您情绪低落时，周围的一切都是负面的，您对自己充满了疑虑。您就像一个在漩涡中挣扎的孩子，越是拼命地摆脱它，它就会淹死您越多。面对压抑的情绪，您的反应有点过分，因此只会导致更严重的后果！
C.沉淀悲伤需要思考
在悲伤的心情中，您将永远独自舔伤口。尽管每个人都在乎您，但您仍然需要调整自己的情绪。您是一个容易感到难过并喜欢联想的人。不良情绪即将触发。因此，还是要考虑生活。也许有一天你想开放，自然就会摆脱情绪上的阴霾！
D.放手一切，放手
“不要利用别人的错误来惩罚自己。”我们很多时候都了解这个真理，但是没人能控制情绪上升的时刻。在成长过程中，我们都克服了障碍，不惧怕未来。面对不良情绪，您必须首先学会放手，然后学会放手。让别人谋生也让自己谋生！
