你所不知的霜降节气中医养生
霜来了,温度开始下降。注意保健。最好用中药保持健康。自古以来就有“中医治病,西医治病”的说法。与西药相比,中药着眼于整体,虽然效果较慢,但不会破坏人类的根本,所以中药对人类更好。从人类的根本出发,身体自然会好得多,从而达到维持健康的目的。您知道哪些中医养生方法?让我们看看在霜冻和日晒期间中药如何保持健康。
弗罗斯特(Frost)是二十四个节气之一,从每年10月23日或10月24日开始,每年太阳在黄色经度时达到210度。这时天气越来越冷,霜开始下沉。 《七十二号侯机街月刊》记载:“ 9月中旬,空气凝结,露水结霜。”每当霜降时,中国南部都会进入秋季收获和秋季播种的繁忙季节,而黄河通常在盆地中首先出现霜冻。人们经常说“来年没有霜,也没有霜和饥荒”。在我国少数民族居住的云南,有句俗语:“无霜无头”。由此不难看出,人们在长期的劳动实践中总结了气候对生活的影响,以及人们应如何使自己作为有机整体适应不同季节的自然变化,从而保持气候变化。人与自然的关系。一种动态平衡。
从中医健康保护的角度来看,这种动态平衡只不过是两点。首先,它是指人体各个部位之间正常生理功能的平衡。第二,它是指人体功能与自然界物质交换之间的相对平衡。协调与平衡是中医健康保护的重要理论之一。我国古代的五要素理论认为,世界上所有物质都是由五种基本物质(木材,火,土,金属和水)的移动和变化产生的。在这五种物质之间,存在相互制约和相互制约的“生物约束”关系,从而保持了自然界的生态平衡和人体生理的和谐平衡。
霜冻的时间是深秋的季节,在五个要素中属于黄金,五个小时(春季,夏季,长夏,秋季,冬季)是秋季,人体的五个内部器官(肝脏,心脏,脾脏,肺和肾脏)属于肺。从中医养生的观点来看,从四个季节和五个补品(春季补品,夏季补品,夏季轻质补品,秋季平缓补品,冬季温暖补品)之间的关系来看,平补药的原理应该使用。在饮食上,补品应以食物和经络的性质和风味来区分。
秋天是容易咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或恶化的时期。
桌上有一些合适的秋季水果,干果,蔬菜和食谱:
梨
自然和风味重返子午线:自然凉爽,甜而微酸,进入肺胃经络。
功效:滋养体液,滋润干燥,清热解痰。
如果在工作时口渴时吃梨给人凉爽干燥的感觉,喝酒后吃梨可以说是香甜的,这意味着玉糖浆的味道鲜美,酒会消失。
苹果
自然和味道恢复月经:自然凉爽,味道甜美。
功效:促进体液,润肺,消除食物,解渴。
对苹果的作用已记录在唐代的《千金史志》中。西方人曾经说过:“日食中有一个苹果使医生远离我”,而在我国苹果产区,有句谚语“饭后吃苹果,老人赶男孩”。
橄榄
自然和风味回到子午线:自然平缓,酸甜的味道。
功效:清肺,润喉,解渴,排毒。
“在本草中寻求真相”:“橄榄,肺和胃也是水果的家。它可以产生体液并解渴,最适合饮用后咀嚼。人们服用河豚鱼肝和潜艇,无聊至死。 ,喝沸腾的果汁喝。
银杏
自然和风味恢复月经:自然平整,味甜而涩。输入肺和肾的经络。
功效:收缩肺气,镇静咳嗽,减少大便,停止浑浊。
银杏叶的形状像鸭脚,因此被称为鸭脚。宋代作家欧阳修曾经说过:“鸭脚出生在长江以南,名字和现实都一样。银杏是对中州的致敬。”银杏树也被称为孙子树。这是因为树生长缓慢。
洋葱
自然和风味恢复月经:自然温暖,味道辛辣。进入肺通道。
功效:清热化痰。降低血脂和血糖。
洋葱作为利尿剂和祛痰药在人们中广泛流传,也是西方食品中必不可少的高端调味料。
近年来,医学研究发现洋葱中含有降血糖物质甲苯磺丁酰胺,经常食用对糖尿病人有益。
芥末酱
自然和风味恢复月经:自然温暖,味道辛辣。进入肺部和大肠子午线。
功效:宣肺消痰,温胃散寒。
建议患有急性和慢性支气管炎,发冷痰,咳嗽的白色和粘稠的痰以及胸部和diaphragm肌闷气的患者进食。
银杏胡萝卜粥
配料:6个银杏,100克白萝卜,100克糯米,50克白糖。
方法:将萝卜洗净切丝,用热水烫一下,放在一旁。洗净银杏,再用糯米煮。大米开花时,倒入糖,慢火煮10分钟。加入萝卜丝搅拌即可食用。
功效:补肾健肺,止咳止喘。