寒露喝什么茶最养生？枸杞茶养肝明目

　　冷露健康维护对我们来说是非常重要的事情。如果在炎热和寒冷的季节中我们没有采取良好的保健措施，我们的身体可能会出现问题。饮食是我们生活中必不可少的事情，我们也可以享受。因此，我今天要介绍的是Hanlu的“饮料”，让我们来看一下。

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1，萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，加少量盐，先将白萝卜洗净，切片煮沸，加盐调味（不要放味精），然后用茶冲泡5分钟倒入萝卜汁食用不论时间长短，每天两次，具有清热，化痰，理气，开胃的作用。它适合咳嗽痰多且不宜开胃的食物。

白萝卜富含营养成分，钙，具有药用价值。它可以清除热量并减少痰。喝茶可以清除肺热，减少痰湿。添加更少的盐不仅可以调味，还可以清洁肺部并减轻炎症。

2，枸杞茶

枸杞具有滋补肾脏和精华，滋补肝脏，改善视力和润肺的功能。它可以降低血压，降低脂肪并预防动脉硬化。它具有保健和治疗功能，可治疗头晕，耳鸣，视力模糊以及肝肾不足引起的记忆力减退。它特别适合长期使用计算机引起的眼睛疲劳。

温馨提示：只需准备十多粒枸杞即可，将水加热以经常饮用。

3，姜茶

将生姜和芝麻叶各3克，将姜切成细丝，洗净芝麻叶，然后在不冲泡的情况下代替茶喝10分钟。每天服用2剂，每天早晨和下午服用1剂。具有祛风寒，理气和胃的功能，适用于风寒胃痛，腹胀等胃肠不适感冒。此食谱使用药物代替茶，茶不那么香精，实用且简单。

4，姜红枣饮：

3克新鲜姜（老姜），切成薄片，加500毫升水，小火煮20分钟，然后加入6-10个红枣，6-10个龙眼，用小火慢火煮至红枣香脆，吃红枣和桂圆，喝汤。如果可以加入一点红糖会更好。每天睡觉前吃一次。这种饮食方式具有良好的口感，良好的营养和对玫瑰色肤色的良好效果。

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