最养五脏的食物有哪些

五个内部器官是心脏，肝脏，脾脏，肺和肾脏的统称。五个内部器官是人类生活活动的中心。哪一个不好可以对身体造成极大伤害。因此，在日常生活中，多吃对他们有益的食物，那又有什么呢？这个问题健康饮食文化，为您解析。

1.滋补心脏的食物：

金橘：自然温暖，味辛辣甜，气质合理，可缓解抑郁症，减少痰。它可以通过汤或茶服用。

黑木耳：性质扁平，味甜，滋阴，养胃，补血，润燥，可以“补气养血”。黑木耳是一种天然抗凝剂。由心脑血管疾病引起的心pal者应定期服用，这是非常有益的。

龙眼：龙眼肉可以用来煮茶或煮龙眼粥。它有益于心脏和脾脏，滋养气血，使人身心舒畅。它特别适合心heart不足的人。

红枣：红枣含有大量的造血-铁和磷所必需的营养素。他们是自然补血。它最适合因手术后血液不足而导致的各种贫血，虚弱，无力和心people的人。红枣可以与红枣汤一起服用，也可以用来煮红枣粥，或者早晚在空腹中咀嚼。

2.滋补肝脏的食物：

韭菜：春季吃韭菜可以消除阴虚，散寒和养肝。韭菜本身具有增强阳气的作用，并含有较高的蛋白质，因此不适合痛风患者。同时，韭菜也会与某些中药发生反应，因此，如果您服用药，最好咨询一下它是否会对中药产生反应。

大豆：大豆除了富含雌激素外，还富含钙，铁和磷等微量元素，可促进肝脏再生并修复受损的肝细胞。

蘑菇：蘑菇是真菌植物中的皇后，它们富含营养，秋季食用蘑菇更有助于滋养肝脏。

西红柿：西红柿具有清热解毒的作用，对保护肝脏有很好的作用，更有利于减少毒素对肝细胞的伤害。

3.滋补脾脏的食物：

糯米：性温，味甜，具有健脾益气的作用。适合脾胃虚弱人士食用稀饭。

粳米：性质平坦，味甜，具有养脾健气的功效。

乔布斯的眼泪：俗称伊仁米，六粒米。它具有健脾胃的作用。明李世贞说，“可以养脾胃”。 《本草》也有一条记录，“甜食可以进入脾脏并补充脾脏”。建议脾胃虚弱的人将粳米与粳米配合使用。

红薯：俗称红薯和红薯。性质平坦，味道甜美，具有养血健脾，补气润肠的功效。 《水师饮食手册》说：“烹饪可养育脾胃，增强能量，防风防寒，有益肤色。” 《纲要补编》认为，地瓜可以“买中层，温暖肠胃，使五个内部器官发胖”。脾脏虚弱的人可以将地瓜作为主食，并经常食用。

4.养肺食品：

银耳：滋润肺脏，化痰养阴，滋补体液，可用雪梨银耳炖冰糖炖煮，滋阴养颜

百合：熟食或水煎，对慢性肺结核，干咳，喉咙痛等呼吸系统疾病和各种秋季干燥症状有一定的治疗作用。

萝卜：生食可治疗发烧，口渴，肺热咳嗽；如果与甘蔗，梨，莲lotus等一起喝，效果会更好。

：具有清热利湿，祛湿，化痰，凉血，解毒的功效，可与lotus汁混合饮用。

5.补肾食品：

荫：甜，它是中药的“高档”药。除了具有滋养肺脏和脾脏的功能，它还可以滋养肾脏和补充精华。肾虚者应定期食用。

栗子：性温，味甘，除补脾胃功能外，还具有补肾养腰的功能。最适合肾虚和腰背痛的人。

枸杞：性质平坦，味道甜美，具有滋补肾脏和肝脏，增强视力，增强肌肉和骨骼，消除背痛以及通过长期使用延长寿命和延长寿命的功能。特别适合中年女性肾虚，最合适的食物。

何首乌：具有滋补肝肾，滋养精血的功能。过去，它已被医生用于肾虚者。患有肾虚症的任何人都有早白发，无力的腰部和膝盖，肌肉和骨骼酸痛或夜间脱发的男人和女人。