常吃生姜的好处，吃了这么多年才知道！

当女孩来姑姑时，姜总是不可分割的。无论是炸，煮还是炖都非常有用。您会发现生姜在很多餐中都非常适合调味，但是晚上不要吃生姜！在本期健康饮食文化中，我们将盘点食用生姜的好处。

1，缓解月经不适

生姜发烧，当女性经期不舒服时，将毛巾浸入热姜茶中，然后将其放在腹部以放松肌肉，从而达到减轻痛经的效果。如果同时喝1杯蜂蜜茶和姜茶，效果会更好。

2，防暑，降温，提神

在夏季或炎热的天气中，进食生姜可起到排汗和降温的作用。对于有发热症状，例如头晕，心，胸闷，恶心等的患者，喝一些姜汤是非常有益的。

生姜中的姜醇对心脏和血管有一定的刺激作用，可以加速血液循环，打开毛孔并增加排汗。由于汗水可以带走体内的余热，因此具有一定的防热作用。

3.开胃健脾，增进食欲

由于人唾液和胃液分泌的减少，会影响我们的食欲，但是如果我们在进食前吃几片生姜，它可以刺激唾液，胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动并达到增进食欲。

4，增强免疫力

生姜含有丰富的抗氧化剂姜醇，有助于增强人体的免疫力并预防多种疾病。

5.改善血液循环

姜茶中的维生素，矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，并降低罹患心血管疾病的风险。生姜可以防止脂肪沉积在动脉中，并降低患心脏病和中风的风险。

6.摆脱风寒

夏季经常使用空调，容易受到风和冷的影响，从而引起感冒和流感。喝些姜糖浆以帮助摆脱体内的感冒。夏天炎热和风热引起的感冒不适合饮用。