如何根据十二生肖健康养生？

十二生肖鼠：先天适应环境的能力很强，精力充沛，活力旺盛，平常很少生病，一旦生病就很难再爬起来。好像有用不完的体力和能量，做起事来一定要做到某阶段才会停手，所以常常日夜颠倒，并出入娱乐场所，导致睡眠不足。烟酒过量是损害健康的主因。

十二生肖牛：用餐勿尽快，所以胃肠方面常常出毛病。很容易突然间消瘦或者突然间发福，易受压力影响，肝脏、胆等消化器官要特别注意。

十二生肖虎：生活不规律，饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧。平常看起来很健康，也不相信自己会生病，但是如果发现，通常已经非常严重了，所以为了自己的健康，平时应多做健康检查。

十二生肖兔：不擅长表达自己的情感，工作遇到挫折、压力也不会向别人诉苦，所以要多注意精神方面的疾病。经常性的失眠，多虑的神经质，应该选择有草地的地方，多呼吸空旷的新鲜空气。

十二生肖龙：属龙的人个性上有点神经质，容易紧张，所以消化系统常常有毛病，肺支气管容易过敏，所以在季节变换的时候要注意温度的变化。

十二生肖蛇：身体很强壮，免疫能力也不错，所以不太会生病，就算生病也不太愿意去医院看病。睡眠品质比较差，要注意不要让情绪起伏太大，以免引起心脏、血管方面的毛病。

十二生肖马：体格强壮，会让人认为非常健康。活动力强，工作讲求效率，因此精神上常常处于紧绷的状况，给心脏、肠胃和神经系统造成负担，长时间下去对身体损害很大。要从平常的生活习惯着手，这样才可以长期保持旺盛的精力。

十二生肖羊：外表柔弱，其实他们隐含着强大的生命力。但是中年以后保养身体的工作就要非常注重，体重可能会剧增，由于饮食习惯而导致的肠胃病要小心。

十二生肖猴：平常生活要懂得自我调整。要减轻生活压力，必须多多运动，多到户外走走，这样身体才能保持健康，否则体力透支会产生气管潜伏性的疾病。

十二生肖鸡：个性上有点神经质，容易紧张，所以消化系统常常出毛病，肺支气管容易过敏，因此在季节变换的时候要注意温度的变化。

十二生肖狗：内心焦虑压抑，常常失眠、头痛、心律不齐，不喜欢运动，吃饱饭就坐下来。中年以后容易发胖，要放松心情常常运动，对健康才有帮助。

十二生肖猪：吃东西要懂得节制，少喝酒，小心肾脏方面的疾病，更不要熬夜和暴饮暴食，这样容易伤窖身体。