2022年大寒是哪一天几时几分几秒 大寒时节注意保暖

　　说起大寒，想必没有人不知道的，大寒是我国二十四节气的其中之一，也是二十四节气中的最后一个节气。大寒时节的来临，意味着距离春节的到来也越来越近了，在大寒这个节气是在冬季较为寒冷的时候，所以人们通常都会做好保暖工作。

　　大寒的时间

　　2022年大寒节气时间是阳历的1月20日10点38分56秒，农历辛丑年十二月十八号。大寒是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。M.fuyuandian.com

　　吃糯米饭御寒滋补

　　到了大寒时节，吃糯米饭也是非常常见的了。有句老话说到：“小寒大寒，无风自寒。”在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的一天。糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效。糯米饭不仅好吃，还有食疗的作用。

　　补足肾气尤为重要

　　冬季是一个需要进补的季节，按照黄帝内经的理论，冬季也是补肾最好的季节，黄帝内经里四季都对应着不同的脏器，而冬季对应的就是肾，当然这个肾不是仅指西医的实质性的脏器，这个肾是中医的概念，包含着生殖器官和泌尿系统，一个人肾气足，气血才会更加的足，如果气血不足容易患上很多疾病，所以，冬季里特别要补好肾，而大寒季节是冬季最冷的节气，一定要补肾。