2021年大雪养生的五大禁忌事项 保持健康调节作息
很多人会选择在大雪节气的时候进行养生，但是相关的禁忌却很少有人知道。2021年的大雪节气在12月7日这一天，大部分地区这个时候气温已经变得比较冷了。如果在这个节气不注重禁忌讲究的话，无疑会给自己的身体增加很多负担。
经常舔唇加剧干燥
有很多人喜欢在冬天的时候舔自己的嘴唇，这其实是不好的行为。有的人为了滋润嘴唇，常常喜欢用舌头去舔干裂的嘴唇，结果越舔越干，越舔越裂。这是因为唾液是用来滋润口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶等物质，舔在唇上就好像唇上抹了一层糨糊一样，风一吹，水蒸发了，淀粉酶粘在唇上，就会更加干燥。所以有这种习惯的人，一定要及时改正。
切勿熬夜作息健康
不管在什么时候，熬夜都是一种很不好的生活习惯。中医养生特别强调作息有律、起居有常。养生非常重视形体和精神的调养，认为“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。为了适应“冬藏”，此时应适当增加睡眠时间。提倡早睡，适当多睡，以达到养精蓄锐的目的。为了自己的身体着想，还是尽量少熬夜。M.fuyuandian.com
呼吸新鲜空气身体好
有很多人喜欢一直戴着口罩，这其实也是不好的。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。还有一些人喜欢把围巾当口罩，由于围巾的原料多是羊毛、化纤织物，如果把围巾围在嘴上，呼吸时纤维和细菌等就会被吸入肺部，对人体健康极为不利。所以为了空气的畅通，一定要多呼吸新鲜空气。
调和阳气勿着凉
如果在冬天的时候着凉的话，无疑是很难受的事情。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。
冬季进补勿过度
不管是什么行为，都要保持适度的原则。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。所以这些细节都是需要人们重视的，这样才能合理养生。
