常见饮食单位：卡路里跟大卡的区别
减肥可以说是女孩一生的追求。回头看看自己的身材，您是否告诉自己，几年前开始减肥，但不能坚持下去？如果您不能做剧烈运动，可以了解饮食中卡路里的变化。
然后，这个问题饮食文化分析卡路里和大卡之间的差异。
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卡路里是能量的单位。我们倾向于将卡路里与食物联系起来，但实际上它们适用于任何包含能量的东西。例如，4升汽油包含约3100万卡路里的能量。使用217个“巨无霸”大汉堡中的卡路里，您可以行驶35公里。
一般来说，一个成年人每天至少需要1500 kcal的能量来维持身体机能。这是因为即使您静止不动，您的身体仍然需要能量来维持体温，心肺功能和脑部功能。基础代谢消耗将因个体之间的身高，体重，年龄和性别的差异而变化。人类需要能量才能生存并从食物中获取能量。
食物中的卡路里含量是食物产生多少潜在能量的量度。 1克碳水化合物包含4卡路里，1克蛋白质包含4卡路里，1克脂肪包含9卡路里。食物通常由这三种物质组成。因此，只要您知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物中含有多少卡路里或能量。
不要混淆大卡和卡路里卡。许多人不知道他们之间的区别。他们不知道人体每天需要的2100-2700是千卡（kcal）还是卡路里卡。实际上，卡路里（缩写为“ cal”，缩写为“ cal”）定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的卡路里数量。千卡（缩写为“ kcal”，缩写为“ Kcal”）定义为在1个大气压下将1升水升高1摄氏度所需的热量。
“卡路里”的单位仍然太小。如今，营养通常使用从“卡路里”演变而来的另一个单位“ kcal”（kcal或C，也称为“ kcal”）。 1大卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约为9大卡/克；碳水化合物和蛋白质的热量仅为每克4大卡。
正常人每天所需的卡路里与其身高体重比（BMI）有关。每日卡路里摄入量与体重比之间的关系约为1kcal / hr，即4.186kJ / hr。因此，体重为50公斤的成年人每天所需的卡路里如下：所需卡路里= 4.186kJ * 24 * 50 = 5.023MJ
大卡=卡路里
大卡=大卡
1大卡= 1000卡路里
1千焦= 1000焦耳
1大卡，1大卡，1卡路里= 1000卡路里
1大卡/ 1大卡/ 1卡路里（大卡）= 4.184 kJ（kJ）
1卡= 4.182焦耳
