低血糖吃什么好 饮食要注意哪些方面
在常见疾病中，有一种我们可能并不熟悉的疾病。那是低血糖。低血糖最明显的症状是头晕。那么低血糖有什么好处呢？低血糖饮食应注意哪些方面？然后关注这个问题健康的饮食让我们来看看！
低血糖吃什么（以下内容摘自互联网，仅供参考。如果您感到不适，请及时咨询医生）
苹果
滋润肺，健脾，养心，养气。苹果富含糖和钾盐。它具有促进体液，解渴，养肺健脾，养心补气的功能。它可以促进胃肠蠕动，调节肠胃，并治疗便秘。消化，并能维持血糖的稳定性，降低胆固醇并预防胆结石。
苦瓜
古代文献记载，苦瓜可以治疗“口渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道表明，苦瓜提取物对降低血糖具有显著作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率为79.3％。苦瓜可以在汤或冷盘中煎炸，也可以榨汁或晒干以制成茶。
橙子
促进体液止渴，健脾和胃暖。橘子富含维生素C，钙，磷，钾，胡萝卜素，柠檬酸等，可促进体液止渴，补气化痰，健脾胃，缓解油腻，消除食物积聚，以及清除食物。肠通便和清醒的作用，多吃可以预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血液胆固醇，并促进人体吸收药物的能力。
石榴
促进体液，降低血压和止泻石榴含有许多碳水化合物，蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，微量元素和维生素。石榴具有温暖和收敛的性质，具有保健作用，例如促进体液，增强脾胃，降低血压和制止腹泻以及驱除肠道寄生虫。
低血糖饮食原则
1.多吃少吃
患有低血糖症的人应注意少吃多餐。最好每天吃六至八顿饭。最好晚上睡前吃一些零食或零食，这样可以有效缓解低血糖症状。
2，均衡饮食
每个人都应均衡饮食。低血糖患者应均衡饮食。无论是蔬菜，全谷物，碳水化合物，谷物，鱼类，瘦肉等，它们都应均衡饮食，以确保身体摄入充足。营养素可以减少低血糖症状的发生。
3.戒烟戒酒
咖啡因，尼古丁和酒精都会影响血液中血糖浓度的稳定性。低血糖患者需要稳定的血糖，因此有吸烟和饮酒习惯的人应适当戒烟。
