秋分时节进补吃什么 六种食物健脾固肾

秋季过后，人们会更加注意保持健康，秋分日晒是保持健康的好时机。那么，什么对秋季春分有好处呢？以下是饮食文化让我们介绍六种增强脾肾的食物，让我们来看看。

荷花粥

莲子粥具有滋养皮肤，收敛肠胃，滋补新生，补肾的作用。根据现代医学研究，莲子含有莲子碱，莲子糖和其他成分，还富含钙，磷和铁。它们是收敛性强的健康食品。经常吃可以治愈脾虚慢性腹泻。

枸杞

枸杞是一种药用，食品和营养品，可增强人体精华，增强肾脏，巩固身体和延缓衰老。根据现代医学研究，枸杞含有多种必需氨基酸，可以使人体强壮。口服以补充精华液和增强阳虚。

鹿肉

鹿肉性质温和，具有健脾益气，补肾益阳的作用。中医认为鹿是一种纯阳东西，能滋补肾气，是所有肉类中的头号。

戈贡

Gorgon是睡莲植物Gorgon的干燥成​​熟种子仁，也被称为“鸡头米”，“鸡头”等。在南方更常见。中医认为G实具有甜，涩，滑的性质。它进入脾肾两经，能健脾消湿，补肾止泻，具有“补而不重”，“防燥而不腻”的优点。

板栗

栗子味甜可口，是秋冬季节非常受欢迎的小吃。它们富含糖，蛋白质，脂肪，维生素和矿物质等营养物质。中医认为，栗子性甜温热，具有养胃健脾，补肾强肌的作用。

花生

花生是一种高蛋白油料作物，自古以来就享有“长寿果”的美誉。 《本草纲目》记载：“花生能健脾胃，润肺化痰，养气补气，清咽止痒”，适用于脾胃虚弱，体重不足，脾胃虚弱的人。食欲，疲劳，干咳和少痰。