秋天吃百合 清心润肺

这里提到的百合不是那种百合，而是可以吃的苦百合。百合是举世闻名的花朵，自古以来就受到人们的喜爱。它原产于中国，营养丰富，特别适合秋季食用。这个问题秋季饮食，为您解析。

　百合的健康益处

百合本质上是甜的，略带苦味的，略带冷的，并具有滋养阴和肺，清心，安神的作用。它可以新鲜或干吃。其中，新鲜百合香甜可口，具有养心安神，养肺润肺，止咳的作用，对病后虚弱的人非常有益。

莉莉具有三个主要功能。不要错过：首先，它可以滋润肺部并缓解咳嗽。新鲜的百合产品含有黏液，具有保湿干燥和清除热量的作用。中药通常可以有效治疗肺干燥或肺热，咳嗽等；其次，宁舒缓心灵，百合进入心脏的经络，可以疏通心灵，缓解烦恼，镇定心灵，舒缓心灵。可用于失眠，梦，抑郁和其他疾病；第三，美丽与美丽，新鲜产品富含黏液和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有利。

我要在此提醒的是，百合中所含的秋水仙碱是有毒的，因此不适合原始用途。反复浸泡可以减少其中所含的秋水仙碱并减少苦味。此外，不宜使用脾气虚弱，大便感冒，咳嗽和松弛的人。

　　百合饮食

百合粥

材料：百合粉30克，莲子20克，粳米100克。

方法：先将百合和大米洗净，放入锅中，加水，然后用小火immer。当百合和粳米熟烂后，加入适量的糖吃。

功效：滋阴润肺，健脾通心，消除烦恼，舒缓心灵。特别适合中老年人，病后虚弱，烦躁，失眠，低烧，烦躁的人。另外，在百合粥中加银耳可以滋阴养肺。加入绿豆可以增强清热解毒的功效。

百合汤

原料：百合50克，冰糖适量。

方法：将百合洗净以除去杂质，用清水反复冲洗，在锅中加水，加水煮沸，加适量的糖，然后与汤一起食用。

功效：滋润肺渴，可用于肺热咳嗽。