可可的功效与作用 多喝真的好

可可粉是我们日常生活中非常常见的饮料。它具有强烈的香气，非常受欢迎。可可粉的应用范围也很广，并且存在一些生活中流行的食品，如牛奶，冰淇淋，糕点等。所以这个问题健康饮食文化，为您解析。

可可的功效和功效

1，收集刷新

可可中的可可碱可使您敏锐而专注。可可中的镁可以帮助5-羟色胺的产生并使您镇定。

2，清口，固齿，抗氧化，延年益寿

可可可以清洁口腔，防止牙龈变色和蛀牙。可可可降低罹患心血管疾病和巨蟹座的风险并延长寿命。维生素E是可可中最重要的维生素，原花色素是可可中最重要的多酚。它们是主要的自由基清除剂，可以保护人体免受氧化损伤。

3，控制食欲

可可富含可可脂，蛋白质，纤维，维生素和矿物质。可可营养丰富，可吸收的碳水化合物极少（少于10％）。因此，食用可可容易感到饱腹，对血糖的影响很小。

4，降低脂肪和保护心脏

美国心脏协会和加利福尼亚大学于2002年进行的一项研究发现，食用可可可改善心血管功能。受试者连续两周每天吃近50克可可。结果表明，食用两个小时后，受试者的血管明显扩张。

5.皮肤美容

吃可可不会引起痤疮。相反，可可中丰富的原花色素和儿茶素具有很强的抗氧化作用。这些抗氧化剂以及可可中的维生素A和锌可以美化皮肤，去除粉刺和疤痕。