属鼠的O型人的健康指数与提示

　　属鼠O型人胃肠道消化系统较弱。如果是属鼠O型女子，还常有妇科病出现，很容易导致寒冷症及代谢不顺等现象。专家建议以下方法，帮助调理肠胃。

　　第一，多吃蔬菜。如果排泄不顺，不妨多吃些新鲜蔬菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬菜可以当主食来吃。

　　第二，多喝粥。油腻食物易引发的肠道消化不良，应多喝新鲜的绿叶蔬菜粥、米粥等。

　　第三，多吃水果。有选择性地多吃一些水果，对于调理肠胃相当有效，可以改善烦渴及便秘等症状。

　　如果属鼠O型女子经常或长期手脚冰凉，那么穿得暖和些是她们御寒的上上策，千万不要因为一味追求时尚，将寒冷置之度外。

　　另外，如果怕冷，在冬季可选温热食物或药材进补，达到御寒作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品或辛辣味调味品等食物。适合冬天食用的温热食物有：羊肉、牛肉、虾、海参、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品;韭菜、青椒、洋葱、南瓜、荔枝、芒果、提子、龙眼、葱、姜、蒜等水果和蔬菜;糙米高粱、芝麻、松子、栗子等核果类食品。

　　平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉、生姜冲泡茶水饮用，也能发挥御寒效果。

　　健康提示：当归煮水泡澡，被认为是改善妇科寒冷症、便秘及使下半身更紧致、纤细的良方，你不妨多加尝试。