O血型人群的易患疾病及防治方法

0血型人群大多具有较佳体质，虽然平常较易生病，但平均寿命较长。相较于其他血型的人群，0型血人群患癌症、心脑血管疾病的概率比较低。

 0血型这一最古老、最原始的血型，具有原始的开放性和包容性，因此在健康方面，很容易出现原始的消化系统疾病特征。

 1.0血型人群最易患胃肠类疾病，如胃病、肠炎以及消化道溃疡等。

 这是由于0血型的人胃酸分泌本来就多，加上他们的性格又大大咧咧，不注意饮食上的调养，所以，很容易刺激胃肠，引发胃肠类病。因此，在曰常饮食上，0型血人群可适当注意一点：

 a.多食用生姜、亚麻籽和海藻等，对预防胃肠炎有较好的疗效。

 b.可食用一些海藻、生姜和黄连素等，防治细菌感染引起消化道渍疡。

 2.0血型的人易罹患甲状腺功能失调和炎症。

 0血型的人甲状腺最容易出现机能亢进或减退的情况。这给0血型的人带来了很多键康问题，包括疲惫乏力、紧张不安、冷热不适、脱发以及消瘦或肥胖等。而且，0血型的人可能发生炎症的范围和概率都比其他血型的人更大一些。所以，这类人在饮食上应坚持0型血的饮食计划，避免食用过多的谷类食物，尤其要避免全麦食物和奶制品。

 3.0型血易在手术中大出血。所以，0血型的人霈格外注意：

 a.如需做手术，手术前千万不要吃大蒜头、银杏等，这些食物会使血液变稀。

 b.平时应补充一些维生素A、维生素C、维生素K等，有助于血液凝固。

 此外，在B型肝炎患者中，0型血的人最多，且病情较重。发生妊娠中毒

 的患者也以0型最多，且与新生儿溶血病关系密切。0血型的男性易患的癌症有前列腺癌、膀胱癌等。

 当然，以上所述并非绝对，易患疾病也只是相对而言。影响人体疾病发生和发展的因素众多，只有养成良好的心理与生理习惯，并注意保键，才是真正的健康养生之道。

 除此以外，0血型的人还有以下5种基本的预防疾病的方法：

 1.增加运动。加强自我运动，可以提髙人体对疾病的抵抗能力，还是放松心情的良药。可以制订一个锻炼计划，通过悝跑、骑车、打球，等等，释放情绪，减少自由基的侵害。

 2.少烟少酒。吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制C

 3.保证睡眠。睡眠占人类生活的1/3时间，拥有良好的睡眠是帮你和“亚健康”说再见的重要途径。

 4.把心放宽。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理调节，维持心理平衡。

 5.劳逸结合，张弛有度。不能让身心一直处于高强度、快节奏的生活中，每周远离喧嚣的都市一次。郊外空气中，离子浓度较髙，能调节神经系统。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟“错点”就是亚健康的开始。