孩子碰不得这12种食物 危害身体健康
如今，随着年龄的增长，如今的孩子基本上已经成为家里的宝贝。中国有许多假冒食品，应特别注意儿童的饮食习惯，并尽量避免被污染的食物迟到。所以这个问题健康饮食文化，为您解析。
1.受污染的食物
食物污染所造成的危害是不可避免的，尤其是亚硝酸盐，黄曲霉毒素，杀虫剂以及铅，汞和镉等重金属。分析发现，食物中的硝酸盐进入人体后可以转化为亚硝酸致癌物。黄曲霉毒素是诱发肿瘤（特别是肝癌）的主要“罪魁祸首”，有些人使用发霉的饲料（富含黄曲霉毒素）。食物中的农药残留会潜入人体并积聚。在轻度情况下，它会损害肝，脑，肾和其他器官。在严重的情况下，它可能导致急性中毒和死亡。您会看到，食物污染的危险非常严重。
对策：第一个是巧妙地为儿童选择食物。选择无农药污染，发霉，硝酸盐含量低且新鲜干净的食品，例如大米，面条，豆类，芹菜，洋葱，大蒜，韭菜，土豆，萝卜，红薯等。被杀虫剂污染的细菌可以用臭氧解毒剂处理，或者用蔬菜清洁剂或小苏打浸泡，然后用大量水冲洗。烹饪或直接进食前，必须先去除根类蔬菜和水果，以保持儿童的健康。
2，补品
这个小女孩刚满5岁，活泼可爱，但身体很瘦。父母竭尽全力找出增加体重的秘方。后来，我在报纸上看到一则广告，上面写着花粉不仅可以滋养身体，还可以改善大脑和智力。我很高兴。我立即购买了它，并按照药品标签上的说明将其交给了我的孩子。出乎意料的是，孩子两边的乳房会在20天后长大。父母急忙带女儿去医院。专家的诊断是性早熟，罪魁祸首是花粉补充剂。
对策：正常对待补品，并拒绝误导广告。专家建议5岁以下的孩子不应该服用补品，而5岁以上的孩子应该由医生根据具体情况决定。
3，糖果
糖果的味道很好，再加上精美的包装，精心制作的糖果点心和随处可见的点心，这已成为儿童的另一“不可阻挡的诱惑”。但是，长期嗜糖会导致儿童心理健康问题，并使儿童情绪失调，表现为激动的哭声，书籍撕裂，性爱脾气，打架等，医学上称为“糖瘾”。
研究表明，由于糖摄入过多，糖代谢的帮助会消耗大量维生素B，这会导致神经系统维生素B1缺乏并产生上述症状。
对策：限制甜食，减少零食，三餐中蛋白质，脂肪和碳水化合物的比例应保持在1：3：6的水平。
4，美食
如今，许多家庭都追求“不吃精致的食物”，并以吃米饭和白面条为时尚。医学专家不这样认为。他们认为，长期食用太细的食物不仅会减少B族维生素的摄入并影响神经系统的发育，而且还会由于铬的损失而影响视力。已经证实铬的缺乏是近视的主要原因。
事实证明，铬是人体中重要的激素-胰岛素的辅助因子。用量不足会降低胰岛素的活性并降低调节血糖的能力。结果，食物中的糖不能正常代谢并留在血液中，引起眼睛。屈光度改变，并最终形成近视。
对策：适当地为孩子安排一定数量的粗粮糙米，并提供足够的铬。
5.巧克力
尽管巧克力是历史悠久的食品，但由于其各种健康功能（例如心脏保护，巨蟹座预防，减肥和情绪刺激）的不断发现，它已引起越来越多的医疗保健关注和倡导专家。 “热”成为一种时尚食品。但是，应注意，应适当限制儿童，否则他们很容易卷入遗尿症。
一位美国医学医生解释说，巧克力会引起儿童过敏反应，导致膀胱壁肿胀，容量下降，平滑肌粗糙和痉挛。同时，这种过敏反应使孩子睡得太深，导致他们在尿液充满后无法及时醒来，从而导致尿床。随着儿童进入青春期，巧克力不再产生过敏反应，遗尿症消失。
对策：在儿童时期，睡觉前应该少吃或不吃巧克力。
6，鱼干
干鱼片由海水鱼加工而成。它们富含蛋白质，钙，磷和其他营养素，而且味道鲜美，因此父母乐于购买，孩子也乐于食用。但是，重要的是要意识到，干鱼片通常包含过多的氟元素。根据测量，鱼干中的氟元素是牛，绵羊和猪肉的2400倍，是水果和蔬菜的4800倍。人体每天对氟的生理需要量仅为1 mg-1.5 mg，因此每天从食物中摄入氟的安全限值不应超过4 mg-6 mg。如果超过此限制，氟将在体内积聚。随着时间的流逝，它将导致慢性氟中毒，并使牙齿变粗糙变钝。
对策：为了使儿童拥有洁白的“玉齿”，必须限制鱼干，并且绝对禁止儿童长期大量摄入。
