热带水果：火龙果的营养价值

龙族一直是凡人仰望的野兽。从古代许多皇帝的龙纹服饰中可以看出，龙族对中华民族很重要。火龙果光荣地拥有龙的名字。你知道火龙果有什么营养吗？让我们了解本期的健康饮食文化！

火龙果含糖量高，水83.75克，富含蛋白质，膳食纤维，维生素B2，维生素B3，维生素C，铁，磷，镁，钾，胡萝卜素，果糖，葡萄糖和水溶性膳食纤维。

包含独特的植物蛋白和花青素。火龙果中的铁含量高于普通水果。火龙果是一种低能量，高纤维的水果，富含水溶性膳食纤维。

抗衰老：具有抗氧化，抗自由基和抗衰老的作用。它还具有抑制脑细胞变性和预防痴呆的作用。

保护胃粘膜：包含的植物性白蛋白，这种活性白蛋白会自动与人体中的重金属离子结合，并通过排泄系统从体内排出，从而排毒。另外，白蛋白对胃壁具有保护作用。

美白肌肤：消除氧自由基，美白肌肤。

帮助消除毒素：它具有减肥，降低胆固醇，保湿肠和预防结直肠癌的作用。

促进消化：火龙果中的芝麻具有促进肠胃消化的功能。

火龙果可以预防便秘，促进眼睛健康，增加骨骼密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，角唇炎，降低胆固醇，美白皮肤和抗黑斑，以及排毒重金属和抵抗自由基。 ，预防老年病，减肥，预防大肠癌。