橘子皮有九大降功效 别再扔了浪费
橘皮也称为橘皮。冬天是吃橘子的最佳季节。桔皮散发出淡淡的香气，闻起来令人耳目一新。但是，遗憾的是我们在吃完橙子后就扔掉了。它有很多作用。这个问题健康饮食文化，为您解析。
一，降低血压和胆固醇
橘皮和白色丝绸（橙色侧支）上含有大量橙皮苷，橙皮苷是一种类黄酮，可降低血压和胆固醇。加拿大的营养学家发现，橙皮中的聚甲氧基类黄酮（PMF）与降低胆固醇的处方药等效。
二，抗过敏
橙皮中包含的某些物质可以阻止组胺的释放。组胺是一种会引起过敏反应的化学物质。因此，过敏者适量食用橙皮可以防止打喷嚏和流鼻涕。
三，消炎
药理测试结果表明，桔皮具有与消炎痛消炎痛类似的消炎特性。
四，改善口腔健康
吃橙皮可以使牙齿变白，并降低牙齿对外界刺激（例如热，酸和甜味）的敏感性。它也可以用作天然的口气清新剂。
5.改善免疫系统功能
橘皮含有高浓度的维生素C和维生素A，可增强免疫系统的功能并使消费者远离普通感冒，流感和咳嗽。
六，具有抗癌活性
发表在《国际生物医学研究杂志》上的一项研究表明，体内和体外进行的多项实验表明，聚甲氧基类黄酮（PMF）可以预防巨蟹座的发作。其抗肿瘤机制表现为：阻断肿瘤细胞的级联转移，抑制癌细胞在循环系统中的运动，并促进其凋亡。
七，保护呼吸系统
吃含有β-隐黄质的食物可以显着降低患肺癌的风险。橘子及其果皮含有大量的β-隐黄质。 2003年发表在《巨蟹座流行病学，生物标记和预防》上的一项研究对中国上海的60,000多名成年人进行了调查，发现食用富含β-隐黄质的食物最多的人患肺癌的风险降低了27％。它对吸烟者的保护作用更加明显。
8.改善消化系统功能
桔皮中含有大量的膳食纤维和不溶性多糖，有助于食物更好地通过肠道，从而使消化功能更顺畅。
九，帮助减肥
它热量低，膳食纤维含量高，因此适合在奶昔中食用，以减少卡路里的摄入。这种奶昔可以作为减肥的零食吃。
