末伏养生吃什么打败秋老虎
今天是2017年8月11日，今年年底将开始。结束是夏季的狗日一般来说，天气不应该再这么热，但实际上仍然很难摆脱高温，因此在民间也很常见秋老虎，均值秋天的开始经过短暂的热身后，季节不断变化，人们需要注意医疗保健，所以今天旧历书让我向您介绍一下，在生命的尽头要吃什么才能战胜秋天的老虎。
狗日吃什么
“第一个是饺子，第二个是面条，第三个是煎饼和鸡蛋”。最后，人们注意吃“煎饼和鸡蛋”，主要是为了突出“购买”一词。
这是因为在伏天期间，中伏时段通常相对较长。到该时期末，人体已经消耗了一定水平，因此此时必须适当补充营养，煎饼摊位的鸡蛋中含有油脂和高蛋白。这些鸡蛋非常适合人们食用。
鸭肉
在秋天的开始和结束时，吃肉不仅使人感到油腻，而且容易生气。因此，选择肉类应该是冷肉或扁平肉的首选。俗话说，“防止夏天吃鸭肉有苦味”。这是因为鸭肉性质凉爽，具有健脾益气，滋阴养胃，消肿的作用。
莲藕
“莲lotus是宝，秋莲root是最补品”秋季是新鲜莲fresh上市的季节，多吃些莲can可以滋阴，清热，润燥，解渴，安神。对于老年人来说，莲root是滋补脾胃的好食物。
绿豆粥
绿豆性质冷，味甜。具有清热解毒，清热解渴的作用。但是，对于身体状况不佳的人，例如手脚冰凉，腹胀和腹泻，最好不要喝太多，并选择温和的绿豆粥食用方式。
酸梅汤
在夏季的狗日里，喝冷酸梅汤令人耳目一新，酸梅汤中有非常重要的成分，即乌梅。中医认为，乌梅味酸，涩涩，回肝，脾，肺和大肠经。酸梅汤具有清热开胃，促进体液和解渴的作用。
鲤鱼
鲤鱼可以除湿食欲，使水变稀，减少肿胀，因此特别适合在炎热，潮湿的环境（如狗日）食用。另外，从营养的角度来看，鲤鱼富含优质的蛋白质，矿物质和维生素，并且易于消化和吸收。它是适合儿童，孕妇，老年人和其他人的肉类食品。
吃水果但不要吃瓜
有一种俗语叫“秋瓜烂肚”。秋季开始后，一些美味的甜瓜本质上大多是冷的。如果吃得过多，它们会损害脾胃。但是一些“水果”可以多吃，例如：梨，苹果，龙眼，葡萄，杨桃，葡萄柚，柠檬，山楂，银耳，芝麻，莲lotus，蜂蜜等。
梨可以滋养肺脏，消除痰液，减轻咳嗽。这是秋天后最好吃的水果。苹果富含维生素和钾，不仅有益于心血管疾病患者，而且具有止泻作用。龙眼具有滋养，强化，安神，养血的功能。特别适合夜间失眠的老人。葡萄可以预防疲劳，益气，养血，增强骨骼，胃和利尿作用。
