短期快速瘦身 水煮蛋减肥法
说到减肥，这是通过科学饮食实现减肥的一种方法。这种方法是健康有效的，没有副作用，并且在减肥人群中非常受欢迎。您听说过煮鸡蛋减肥法吗？据说它可以迅速减肥，是真的吗？所以这个问题减肥饮食，为您深入分析煮鸡蛋减肥方法。
egg水煮鸡蛋减肥法是指“低热量饮食”，每天仅消耗700至800卡路里的热量，是一种在短时间内快速减肥的方法。吃了大约两个星期后，大多数人的体重减轻了6至8磅。我第二次进餐（即进餐2周后休息了一次），平均体重下降了4-6公斤，因此这是相对固定的体重减轻。
第一天
早餐：1个葡萄柚，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡（不含糖和奶精的咖啡）
午餐：2个鸡蛋，番茄，黑咖啡或茶
晚餐：2个鸡蛋，沙拉，1片低热量吐司，1个葡萄柚
第二天
早餐：1个葡萄柚，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡
午餐：2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶
晚餐：牛排，番茄，生菜，芹菜，黄瓜
第三天
早餐：1个葡萄柚，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡
午餐：2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶
晚餐：2个鸡蛋，生奶酪，白菜，1块低热量吐司，黑咖啡。
第四天
早餐：1个葡萄柚，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡
午餐：2个鸡蛋，菠菜，茶
晚餐：羊排，芹菜，黄瓜，番茄
第五天
早餐：1个葡萄柚，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡
午餐：2个鸡蛋，菠菜，茶
晚餐：鱼，沙拉，1块低热量吐司，茶
第六天
早餐：1个葡萄柚，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡
午餐：用自己喜欢的水果做水果沙拉
晚餐：牛排，芹菜，黄瓜，番茄，茶
第七天
早餐：1个葡萄柚，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡
午餐：冰鲜鸡肉，西红柿，葡萄柚
晚餐：牛排，黄瓜，番茄，茶
第八天
早餐：黑咖啡或茶
午餐：2个煮鸡蛋，西红柿，菠菜
晚餐：1份牛排，沙拉
第9天
早餐：黑咖啡，低热量饼干
午餐：1牛排，沙拉，1水果
晚餐：150克蒸鱼
第十天
早餐：黑咖啡，低热量饼干
午餐：2个煮鸡蛋，沙拉，火腿
晚餐：鱼，沙拉，1块低热量吐司，茶
11天
早餐：黑咖啡，1个低热量饼干
午餐：2个煮鸡蛋，胡萝卜，硬奶酪
晚餐：水果沙拉，酸奶。
第十二天
早餐：胡萝卜丝，可加1碗柠檬
午餐：1鱼，1番茄
晚餐：牛排，色拉（芹菜色拉等）
第十三天
早餐：黑咖啡或茶
午餐：2个煮鸡蛋，菠菜，西红柿
晚餐：1份牛排，沙拉
第十四天
早餐：黑咖啡，1个低热量饼干
午餐：鸡肉沙拉
晚餐：2个煮鸡蛋和1碗胡萝卜。
第十五天
早餐：茶
午餐：烧烤，水果
晚餐：您可以开始吃自己喜欢的食物，但请适量食用
