四季饮茶之道，夏喝绿茶消暑热

夏天非常炎热，人们通常精力不充沛，往往会失去精力。许多人喜欢喝绿茶以减轻热量和热量。绿茶具有感冒的性质，它可以最好地产生体液以解渴和除火。尽管此时最好喝绿茶，但也应注意喝绿茶的注意事项。不要减少热量，因为它对您的身体有害。让我们来看看夏天的饮茶文化。

冲泡绿茶后，水清澈，香气清澈。夏季定期喝酒可以达到清热解热的作用。

注意1：避免喝浓茶

茶水通常可以在人体中停留约3个小时，而浓茶则可以保持更长的时间，从而使茶碱在人体中积累过多，从而导致神经系统疾病。由于茶中单宁酸的作用，肠粘膜的粘液分泌功能会降低，便秘便会发生。茶的量一般是每天5-10克，分为2倍。

喝茶的注意事项2：避免空腹喝茶

古人曾经说过：“早上喝杯茶比强盗闯入贫民窟要好”，这意味着早上不宜空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影​​响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜发炎。

喝茶注意三：避免隔夜喝茶

长期饮用茶水不仅会损失维生素和其他营养成分，而且容易酸败。甚至茶水中的单宁酸也会变成强烈的刺激性氧化物，很容易伤害脾胃，特别是在夏天，会引起胃肠道炎症。

喝茶注意事项四：睡觉前避免喝茶

最好不要在睡前两个小时喝茶，否则会使精神过于兴奋，影响入睡，甚至引起失眠。中老年人睡觉前喝茶很容易引起躁动，多尿，甚至影响睡眠。如果因喝茶而导致失眠，即使使用安眠药也无济于事。